口臭是什麼原因怎麼樣預防

　　口臭無論男女老少都有出現的時候，在與人交流的時候讓大家也面臨著很多的尷尬，那麼口臭是什麼原因呢?本文是口臭是什麼原因，口臭的預防方法，希望對大家有幫助!

　　口臭是什麼原因

　　1、由胃病導致的口臭都是由胃熱導致的，胃熱胃火、食積、虛熱等都是導致口臭的原因。

　　2、口臭患者多數由兩大原因導致，一是口腔疾病，這類病因導致的口臭其實只佔一小部分，大多數口臭都是由另一個原因導致的，那就是胃火導致的口臭，胃火與胃寒是中醫對胃病的分類。

　　3、所有由胃病導致的口臭都是由胃火導致的，胃寒是不會產生口臭症狀的。而胃火型胃病導致的口臭從中醫辨證來講多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，還有口乾口苦，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等症狀，治療應清胃瀉火，外加柔肝止痛為佳。

　　怎樣去除口臭

　　1、要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　2、戒菸戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物，進食時要細嚼慢嚥，多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　3、注意飲食清淡點，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應該以蔬菜、水果為主。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便祕而引起的口臭治療效果頗佳。

　　5、山楂

　　山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。

　　6、茶葉

　　用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裡，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢嚥下，效果非常不錯。

　　7、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

　　8、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

　　9、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。

　　10、避免辛辣食物、燻肉製品、某些魚類等食物，避免吃糖和精製碳水化合物。少喝酒不抽菸，每天按時用餐，養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰脣溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　11、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。

　　12、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。


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