怎樣運動有利於寶寶健康成長

　　寶寶健康運動一：跑步

　　父母和寶寶一起去跑步，教給寶寶正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步遊戲。例如：父母當大馬，寶寶當小馬，跟著大馬後面奔跑;或者父母當老鷹，寶寶當小雞，老鷹捉小雞。

　　寶寶健康運動二：蹦跳

　　蹦跳可以擴大關節的活動範圍，有助於寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的遊戲，在跳躍中既發揮了想象力，又滿足了表演的慾望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛鍊。五六歲寶寶可以學習跳繩。先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨自跳繩，訓練四肢的協調能力。

　　寶寶健康運動三：球類遊戲

　　球對於寶寶來說非常有吸引力，因為它有著獨特的特性，能夠滾動、彈跳、轉動。不要小看這個小小的球，在寶寶們手中傳來傳去，既帶給寶寶們無比的快樂，又能夠練習他們投擲能力，培養手眼協調能力。

　　寶寶健康運動四：野外寫生

　　拿出事先準備好的白紙，有多大就鋪多大，讓寶寶們拿著蠟筆或者水彩，隨意地在白紙上塗畫，畫出他們所看到的一切，畫出眼前美麗的風景。如果是用水彩讓寶寶塗畫，那麼最好能夠給寶寶穿上防水的外套或者圍裙。

　　寶寶健康運動五：觀察遊戲

　　躺在草地上，數數白雲有幾朵;趴在草地上看看躲在草縫裡面的小螞蟻。就是這麼安靜的遊戲，就能夠滿足寶寶的好奇心。讓寶寶們聚在一起，說說自己看到了什麼，聽聽別人看到了什麼，既能夠訓練寶寶的語言表達能力，又有助於發展他們的交友能力。

　　運動只要選一塊平坦、相對鬆軟地方，隨時都能開展。幼兒在運動中促進了血液迴圈，改善了骨骼的營養，促使骨骼生長加速、身高增長，而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。運動不僅鍛鍊了寶寶的體質與體能，而且有利於良好個性的培養。