古人養生經典格言有哪些

　　古人養生格言有哪些呢，古人有云:養生之道,至暮夜而虛其腹,元氣所以運轉不窮。小編現在就告訴你古人養生經典格言與名言，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　古人經典養生格言

　　【原文】

　　生從十三：虛、無、清、淨、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。

　　【譯文】

　　養生之道在於遵從十三條要旨。這就是：心無雜念，恬淡於世事，內心清潔無染，俗念淨除，謹小慎微無過失，寡慾無貪，心柔不逞強，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過的言行，知時達務，順四時之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。

　　【原文】

　　心之在體，君之位也;九竅之有職，官之分也。心處其道，九竅循理;嗜慾充益，目不見色，耳不聞聲。故曰：上離其道，下失其事。

　　【譯文】

　　心對於人體，如同君主在國中處於主宰地位;九竅各有不同的功能，正如百官各有自己的職責一樣。如果心能保持正常，九竅等各器官也就能有條不紊地發揮其作用;如果心裡充滿著各種嗜慾雜念，眼睛就看不見顏色，耳朵就聽不見聲音。所以說心要是違背了清靜寡慾的基本規律，各個器官也就會失去各自應有的作用。

　　【原文】

　　行端直則無禍害，無禍害則盡天年。

　　【譯文】

　　行為正直就不會遭遇禍害，不遭遇禍害就能安享天年。

　　【原文】

　　君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。

　　【譯文】

　　君子有三件事需要戒：年輕的時候，血氣未定，要戒女色;壯年的時候，血氣方剛，要戒鬥毆;等到年老了，血氣已衰，要戒貪心。

　　【原文】

　　志閒而少欲，心安而不懼，無恚嗔之心……無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。

　　【譯文】

　　意志清閒而少慾望，心緒安詳而無懼怕，無怨恨憤怒之心，思想上沒有憂患，以恬談愉快為本，以自得其樂而功。做到這些多可使“形體不敝，精神不散”而益壽延年。

　　古人養生經典名言

　　1、《黃帝內經》：“五勞損傷”：

　　久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。

　　2、《黃帝內經·素問》：

　　食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。

　　3、孔子，君子“三戒”：

　　少年之時，血氣未足，戒之在色;及其壯年，血氣方剛，戒之在鬥;及其老年，血氣既衰，戒之在得。

　　4、莊子，“六字長壽經”：

　　“少私、寡慾、清靜”。

　　少私：私為萬惡之源，百病之根。鬼迷心竅，私慾纏身，斤斤計較，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之無味，形勞神虧，積累成病，焉能長命。

　　寡慾：欲不可絕，亦不可縱。縱慾招禍，絕欲不生。少私寡慾，清靜為正。少淫慾，不欺男霸女;節物慾，不圖財害命;淡利慾，不奪權爭勢;寡名欲，不投機鑽營。

　　清靜：清之靜之，心態安寧，穩中自控，靜中養生。頭空心靜，身輕神寧。利於健身，利於防病。

　　5、西漢 董仲舒：

　　仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。

　　6、晉代道教學者、著名煉丹家、醫藥學葛洪養生“除六害”：

　　“善於養身者，必先除六害：禁聲色，薄名利，廉錢財，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。”

　　7、唐代醫學家“藥王”孫思邈，養生“三慎”：

　　慎情志：淡然無慾，神氣自滿。於名於利，若存若亡;於非名非利，亦若存若亡。勿汲汲於所求，勿悄悄於懷恨。

　　慎飲食：安身之本，必須於食，不知食宜者不足以全生。食當熟嚼，常學淡食。食慾數而少，不欲頓而多。切忌：飲酒過多，飽食即臥。

　　慎勞逸：養生之道，常欲小勞。介紹：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月餘百病除。天馬行空，補益延年。能食，能睡，輕捷，明目。不復疲矣。

　　8、“藥王”孫思邈，養生忌“六多”：

　　多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多愁則心懾。

　　9、呂洞賓，養生“三寡”：

　　寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜慾以養精，精生氣，氣生神，神自靈也。

　　10、宋代蘇軾，養生“四味”：

　　“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。”

　　11、宋代周守忠，養生“五知”：

　　知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內守;知語煩之侵氣，故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情慾之竊命，故忍之而不為。

　　12、明代醫學家萬密齋，養生之“四法”：

　　一曰寡慾，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。

　　13、明代醫學家袁坤儀，養生“五曰”：

　　聚精之道，一曰寡慾，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

　　14、.明代醫學家汪綺石，養生“六節”：

　　節嗜慾以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。

　　17、清代養生家石成金，吃食“七宜”：

　　食宜早些，不可遲晚;食宜緩些，不可粗速;食宜分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。

　　15、清代養生家石成金養生“八樂”：

　　靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

　　16、孔子養生“九思”：

　　孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。

　　名人經典養生格言

　　1、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。

　　2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當於快意處發猛醒。

　　3、人之心胸，多欲則窄，寡慾則寬。人之心境，多欲則忙，寡慾則閒。人之心術，多欲則險，寡慾則平。人之心事，多欲則憂，寡慾則樂。人之心氣，多欲則餒，寡慾則剛。

　　4、熱食傷骨，冷食傷肺。

　　5、心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊樑欲直，腸胃欲淨，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養心氣，寡色慾以養腎氣，勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣。薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。

　　6、心逸則日休也。

　　7、精神不運則愈，血脈不運則病。

　　8、冬寒猶可近火，火在表也;夏熱必納涼，涼入裡也。

　　9、太飢傷脾，太飽傷氣。

　　10、智者養生也，必須四時而調寒暑。

　　11、善養性者，先飢而食，食勿令飽;先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。

　　12、寡慾以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　13、苦茶久食益意思。

　　14、食不語，寢不言。

　　15、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

　　16、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。

　　17、世人個個學長年，不悟長年在目前;我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

　　18、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

　　19、養生如病，不得他求。

　　20、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。

　　21、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

　　22、治已病，不若治未病。