菲爾普斯成功的經歷

　　邁克爾·菲爾普斯，罕見的游泳奇才，18個奧運冠軍得主。然而，在他這輝煌的成功背後，也有著一段不為人知的經歷。小編精心為大家蒐集整理了，大家一起來看看吧。

　　篇1：天才源於勤奮

　　邁克爾·菲爾普斯一家屬於典型的美國中產階級，邁克爾的兩個姐姐惠特尼和希拉里繼承了父親弗雷德的運動基因，從小就加入了“北巴爾的摩水上俱樂部”練習游泳。而邁克爾最先喜歡上的運動是棒球，曾經獲得過當地舉辦的小學生本壘打比賽的冠軍。後來他又喜歡上了橄欖球和長曲棍球。因為太貪玩，邁克爾的學習成績一直不好，大部分是B和C，甚至還有幾門功課得了D 。

　　因為姐姐的緣故，邁克爾在7歲時第一次去俱樂部學游泳。在邁克爾9歲時，黛比和弗雷德離婚，3個孩子歸黛比撫養。不久後，醫生又告訴了邁克爾的母親，菲爾普斯患有注意缺陷障礙伴多動症Attention Deficit Hypera ctivity Disorder。這是一種遺傳病，人群發病率約為5%，一般在5歲前發病，特徵是在需要認知參與的活動中缺乏永續性，易由一項活動轉向另一項，但哪一項也完不成;患兒身體活動過度、控制不佳、粗心大意、易出事故，同 時伴有認知、運動或語言發育的延遲[1] 。

　　1995年，鮑勃·鮑曼畢業於佛羅里達州立大學兒童心理學系，是該校游泳隊的隊長。大學畢業後他選擇做了教練，在輾轉了幾個地方後被北巴爾的摩水上俱樂部聘為教練。一次游泳比賽結束後，菲爾普斯的隊友相互打鬧，把更衣室弄得一團糟。鮑曼誤以為是菲爾普斯干的，就把他叫到一旁責問。幾個月後，鮑曼被正式任命為俱樂部少年男子組的教練。鮑曼給孩子們做了一次體能測試：先遊400米自由泳，再連續做4個100米蛙泳衝刺，接著遊1個400米混合泳，最後再連續做4個100米自由泳衝刺。每個孩子都必須連續做3組這樣的測試，鮑曼驚訝地發現，菲爾普斯做最後一組時的衝刺速度居然比第一組還要快。幾天後，鮑曼親自找到菲爾普斯夫婦，告訴他們計劃讓邁克爾·菲爾普斯專攻游泳。在媽媽的說服下，菲爾普斯終於決定忍痛放棄了其他體育愛好，專攻游泳 。

　　之後，他要求11歲的菲爾普斯立即開始大運動量訓練，每週練7天，每天至少遊5個小時。幾年下來，菲爾普斯的心肺功能有了明顯改善。他的肺活量達到了15000毫升，這讓他在比賽時可以減少換氣的次數，增加在水中游動的距離。鮑曼還修改了菲爾普斯的自由泳動作，把原來的每劃一次水打腿2次提高為6次。這其實是成年游泳選手的標準動作，但對於11歲的菲爾普斯來說有點早。技術細節的改變讓菲爾普斯的游泳成績迅速提高[9] 。1999年美國少年運動會上，14歲的菲爾普斯打破了20歲年齡組200米蝶泳的紀錄。

　　菲爾普斯曾公開立誓：要在世界觀眾面前拿下8枚金牌。這一夢想如今已成現實：在男子4×100米混合泳接力比賽中，菲爾普斯領銜的美國隊再獲一枚金牌，這樣，菲爾普斯就以9天摘取8金、打破7項游泳專案世界紀錄的方式，重新整理了奧運會賽場上單人獲得金牌的最高紀錄。

　　在菲爾普斯獲得令人矚目的成功之後，很多人用“外星人”來形容這位年輕的美國選手，認為這樣不可思議的成績非人類肉體可以創造。菲爾普斯當然不是“非人類”，他的身上沒有“異物”，只不過手臂比一般人稍長一點而已，但這並不構成他必然在游泳上超出常人的理由。實際上，人們所發現的事實，還是那句老話：天才源於勤奮。

　　菲爾普斯的成功，固然與其天份有關，但更重要的，還是後天的努力。他從11歲起就以奪取奧運會金牌為目標，開始極其艱苦的訓練，正常孩子的娛樂活動從此與他遠離;他每天都會在早晨5時30分左右起床去訓練，即使聖誕節也不例外;訓練嚴格時，他每週要在水裡遊100公里……超常的成績來源於超常的付出，菲爾普斯自己說：“我知道沒有人比我訓練更刻苦。”

　　菲爾普斯的非凡成績，實踐了奧林匹克的精神追求。它使人們看到人類不斷超越自己是可能的，對人類來說，沒有固定不變、不可超越的極根。但超越的前提是奮鬥，沒有持續不懈的堅持，沒有超出常人的付出，就不會有游泳池裡頻頻呈現的驚奇，就不會有世界紀錄被一次次打破的精彩。

　　本屆奧運會賽事剛剛過半，包括菲爾普斯的創舉在內，已有28項世界紀錄被打破。8月16日晚，牙買加運動員博爾特在男子100米決賽中，更以9秒69的駭人成績奪冠並打破紀錄，堪稱人類速度極限。在一個個金牌和新的世界紀錄背後，每一位成功的運動員的成長曆程，其實都如菲爾普斯一樣，所堆積的乃是不計其數的汗水。機遇和榮譽從來只垂青勤奮者，這些取得驕人成績的運動員，實際上在兩個方面實現了超越：賽場上，人們看到的是他們對既往人類體育成就的超越;賽場外，則是他們對前人訓練刻苦程度的超越。只不過後一點，不像前一點那樣容易被人看到。

　　卓越需要勤奮，勤奮成就卓越。菲爾普斯們對體育的投入和執著，使人想到中國傳統思想所強調的“自強不息”，也使人聯想起中國古老的寓言愚公移山。最聰明的往往是看起來最笨拙的，人類在體育上的每一步進步，每一個更快、每一個更高、每一個更強，都滲透了人類持之以恆要超越自己的強盛意志。這種意志其實也構成了人類的文明精神。世界上所有的文明成就，都是在不斷向新的高地進發、並因此做出巨大努力後實現的，創新和超越是人類文明一直向前發展的源頭活水。

　　本屆奧林匹克盛會已經過半。在未來幾天的賽事中，人們仍然會在賽場上發現新的英雄。菲爾普斯以及所有為這屆奧運會創造奇蹟的運動員，他們合在一起為我們展現了什麼才是壯美的體育精神。這種體育精神的意義，是附麗於體育又是超越體育的，它激勵人們在包括體育在內的所有領域，永遠追求更快、更高、更強的理想，永遠挑戰並超越已經知道的極限。這也是奧林匹克運動帶給人類的重要精神財富。

　　篇2：天才菲爾普斯背後的故事

　　本屆北京奧運會人們關注的焦點中絕對有一個是屬於美國的游泳天才菲爾普斯的，游泳賽程過半，菲爾普斯已超越無數巨星成為世界奧林匹克運動的第一人，人們關注的是他究竟能不能實現奪取八金的豪言，打破前輩馬克·施皮茨的紀錄。然而，對於菲爾普斯來說，他要做的不是“誰第二”，他要做的是“菲爾普斯第一”，不僅要奪金牌，而且要創造新的世界紀錄。從目前來看，他做得實在很成功。面對這樣的菲爾普斯，有人說他是外星人，有人說他是超人，還有人感嘆他來自未來，媒體和人們習慣用“碧波神童”、“泳池天才”“飛魚”等來稱呼他。

　　那麼，菲爾普斯的成功真的只是因為天賦異秉嗎?固然，菲爾普斯的成功確實很大程度上得益於他過人的水上天賦和身體條件，但是，菲爾普斯的煉成，恐怕還不能簡單用神童與天才來概括。筆者認為，他的成功至少有以下三個方面的原因：

　　1、過人的天賦

　　菲爾普斯身高6英尺4英寸，體重195磅，肩膀寬闊，上身修長，腿卻很短，連體形都對他青睞有加，簡直是天生為游泳而生的。曾在2000年悉尼奧運會上獲得三枚金牌的美國仰泳運動員倫尼?克雷澤伯格說：“我還從沒有見過像他那樣的人，沒有人像他那樣樣樣出色。”看看他過人的身體條件吧!

　　條形肌肉：生物學家研究魚類時發現，魚接近骨骼的肉如果很緊密，也是遊得快的表現。這恰好符合菲爾普斯的條形肌肉特徵。

　　蹼一般的大腳：菲爾普斯47碼的大腳就像鴨子的蹼一般，這樣與水接觸的橫截面大，產生的推力也相應會很大。

　　巨人之翼：從菲爾普斯的左手指尖到右手指尖的長度是2.07米，巨大的臂展就像海豚的鰭。

　　強大肺功能：這使“菲魚”能吸收到更多的氧氣，這就保證了他在水下待的時間比常人長。

　　短腿：菲爾普斯上身修長，但他的腿卻特別短，只有81釐米。不成比例的身體比例使得他在水中能最大限度地減小阻力。

　　超凡柔韌性：此外，菲爾普斯腳面彎曲度也是奇蹟，超過常人15度，超凡的柔韌性讓他在水中能夠充分借力。

　　超強求勝欲：很簡單，他只是不想輸。“我不喜歡在人家屁股後面遊的感覺。”菲爾普斯如是說。他的教練鮑曼說：“你會看到他總是迫不及待地跳入水中，他給自己的壓力遠遠超過別人對他的要求，我儘量做到不喜形於色，儘管我為他的表現感嘆不已。”

　　“鯊魚皮”泳衣：“穿上它跳進泳池，就像灼熱的刀刃劃過細膩的黃油，它肯定能幫助我打破更多的紀錄。”菲爾普斯如是說。

　　2.刻苦的訓練

　　菲爾普斯認為他的成功很大部分要歸功於訓練。每週訓練6-7天，每天2-5個小時。從高中畢業後，大多數時間都是從早晨7點開始長達2個半小時的訓練，中餐後稍稍打個盹，然後接著遊，一直從下午3點半到6點。總之，他每天遊的距離多達12英里，他說：“我知道沒有人比我訓練更刻苦。”

　　菲爾普斯訓練如此刻苦是因為他憎恨失敗。他7歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以後才開始認真對待這項運動。他回憶說：“如果沒有發揮自己的最佳水平，我就會不停地去想它，上學的時候想，和朋友在一起的時候想。這樣會讓我發瘋的。”

　　一次，12歲的菲爾普斯輸給了一個和他同齡的男孩，他厭惡地抓掉對方的護目鏡，一下子扔過游泳池的平臺。教練鮑曼告訴他，下次如果再輸給同齡孩子，他不允許出現類似的行為。鮑曼說：“他克服了這個壞毛病，因為從此他再也沒有輸給任何同齡的游泳選手了。”看來，真的是像我們中國人愛唱的一首歌那樣：沒有誰能隨隨便便成功!天才尚且如此，更何況是我們普通人呢?

　　2.刻苦的訓練

　　菲爾普斯認為他的成功很大部分要歸功於訓練。每週訓練6-7天，每天2-5個小時。從高中畢業後，大多數時間都是從早晨7點開始長達2個半小時的訓練，中餐後稍稍打個盹，然後接著遊，一直從下午3點半到6點。總之，他每天遊的距離多達12英里，他說：“我知道沒有人比我訓練更刻苦。”

　　菲爾普斯訓練如此刻苦是因為他憎恨失敗。他7歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以後才開始認真對待這項運動。他回憶說：“如果沒有發揮自己的最佳水平，我就會不停地去想它，上學的時候想，和朋友在一起的時候想。這樣會讓我發瘋的。”

　　一次，12歲的菲爾普斯輸給了一個和他同齡的男孩，他厭惡地抓掉對方的護目鏡，一下子扔過游泳池的平臺。教練鮑曼告訴他，下次如果再輸給同齡孩子，他不允許出現類似的行為。鮑曼說：“他克服了這個壞毛病，因為從此他再也沒有輸給任何同齡的游泳選手了。”看來，真的是像我們中國人愛唱的一首歌那樣：沒有誰能隨隨便便成功!天才尚且如此，更何況是我們普通人呢?

　　現在菲爾普斯已經實現了他的“八金”夢想，他可愛的笑容，永久刻在人們的心中!!!!!

　　楊瀾專訪菲爾普斯

　　邁克爾·菲爾普斯是當今泳壇最出色的全能型游泳選手。日前，時報記者跟隨《楊瀾訪談錄》欄目組走進奧運村，對這位泳壇神童進行了一次專訪。

　　如今的菲爾普斯已經不是當年那個會把戰勝自己的對手的照片貼在床頭的孩子了，他非常清楚，要取得勝利，光有龐大的自信心是不夠的，自己必須比對手付出加倍的努力。他很喜歡教練鮑曼的一句名言：“如果你休息一天，實力就會倒退兩天。”

　　楊瀾：你訓練刻苦是人所皆知的 ，刻苦到一年365天不間斷，甚至在聖誕節也是如此，這對一個十幾歲的少年來說，有多辛苦?

　　菲爾普斯：成長是要付出代價的。

　　楊瀾：為什麼要剝奪自己的自由時間?

　　菲爾普斯：有時候我會這麼想， 但有時我也會覺得自己很幸運能有這樣的機會，能有機會參加奧運會，能打破世界紀錄，沒有多少人都能獲得這樣的機會。在過去我的確放棄了很多，做出了很多的犧牲，對我來說這不算什麼，我犧牲的東西我也可以找回來。等5年後我的游泳生涯結束後，我想做什麼就可以去做。我現在只想追求我的游泳事業。

　　楊瀾：你如何從緊張的訓練中找到樂趣呢?

　　菲爾普斯：我對樂趣的觀點是除了游泳外，我可以隨心所欲去做我喜歡做的事……

　　楊瀾：玩遊戲?

　　菲爾普斯：玩遊戲，還是躺在沙發上，還是看電視或者任何事情，反正就完全是自己的時間，想做什麼都可以，去哪裡都可以，我都可以很開心。

　　有人分析過菲爾普斯的身體條件：他身體特徵上最大的優勢是長長的腰肢和較短的雙腿，這樣的四肢軀幹比例是游泳運動員的“魔鬼身材”;再加上他的肌肉型別鬆弛而有力，這就既保障了遊得舒展自如，又保證了加速的爆發力量。

　　楊瀾：人們喜歡分析你的身體條件， 比如你的胳膊、腿、腳、手，你的水感等等，你自己覺得為什麼你能這麼優秀呢?

　　菲爾普斯：我猜是因為我有游泳的天賦吧。上天給了我這種能力，給了我意志力。我覺得我從父母那裡遺傳了很多特性。還有就是我的個性。我是個很勤奮的人，我很執著，我討厭失敗。為了達到目標我會竭盡全力，正是所有這些加在一起成就了今天的我，有了我的這些成功。

　　楊瀾：在激烈的比賽中，成敗往往就在一瞬間。描述一下在這種激烈的比賽中你的個人感受吧。你會左右環顧嗎，會感覺現場氣氛一觸即發嗎?

　　菲爾普斯：當我站在出發臺後時，我誰也不看，不會左右環顧，我只會看著前方的泳道，我的精力都集中在那裡，其它的我什麼都不考慮。我一直是這樣的，當我站在出發臺後，我已經準備好比賽了，期待去完成我的目標，就這樣。

　　楊瀾：你也不說話?

　　菲爾普斯：是的。我不會說話，我讓我的成績來說話。

　　2005年，菲爾普斯持續良好發揮，在蒙特利爾世錦賽上掃走5枚金牌。而他在2007年墨爾本世錦賽上所創造的7枚金牌的輝煌戰績，使得這名22歲的游泳天才，在北京奧運會比賽前就成為最受矚目的運動員，他也早早地就在為北京奧運會做著準備。

　　楊瀾：我聽說你開始學習漢語，不是學著好玩吧?

　　菲爾普斯：我在嘗試著學，但是很難學，真的非常難學。我正在學習一個課程，不過還在學習入門階段的課程。

　　楊瀾：現在能說什麼了?

　　菲爾普斯：“女人”、“男人”……還有“水”，Coffee 咖啡，Tea 茶， 都是些很基礎的東西，非常非常基礎的。我正在努力學習，希望在北京時能說一點吧。

　　楊瀾：以防在奧運村迷路了?

　　菲爾普斯：希望能用來問問路。

　　和一般在下午進行的游泳比賽不同的是，北京奧運會游泳比賽是從早上8點開始，這個改變讓很多人在比賽前都擔心菲爾普斯的狀態。要知道，對於最喜歡睡覺的菲爾普斯來說，起早床是一件非常艱難的事情。

　　楊瀾：你是否有著很好的心態，所以你想睡時就一定能睡著，就算是在奧運會期間也如此?

　　菲爾普斯：睡覺是我的最愛之一，我總能睡著這一點不成問題。

　　楊瀾：由於轉播問題，所以比賽被定在了上午，有很多運動員對此頗有怨言，你也會有類似的抱怨嗎?

　　菲爾普斯：我對此毫無怨言，畢竟這是奧運會。我什麼時候都可以游泳，如果要我早上10點起來，參加奧運金牌的角逐，我也沒有問題，我會準時起床。很自豪地穿上帶有國旗圖案的服裝，儘自己的全力去比賽，為國爭光……我做了大量的練習來為在早上舉行的決賽做準備的。

　　對菲爾普斯的母親來說，叫他起床不算最難的事，她最頭疼的是這個孩子小時候曾經患有多動症。而這個天才之所以會學習游泳，居然是母親為了治療他的多動症想出的對策。

　　楊瀾：我聽說你學習游泳的初衷之一是因為你患有多動症，所以你媽媽想通過游泳來釋放你過剩的精力。

　　菲爾普斯：的確是這樣。當我在體育場上或游泳池裡，我會覺得非常放鬆，無拘無束。通過釋放自己的力量去獲得快樂，最終我擺脫了多動症，我現在沒事了。我覺得要不是小時候學游泳，我可能不會變得更強壯。

　　楊瀾：是什麼讓你意識到，你就是為游泳而生的，或者為自己設立了作為職業游泳選手的目標，這是什麼時候的事?

　　菲爾普斯：我小時一直在想這件事，可能是在2001年，當我創造了我的第一個世界紀錄時吧。

　　楊瀾：有那麼晚嗎?

　　菲爾普斯：在那一刻我覺得，可能會發生一些很特別的事情。之前我已經參加過奧運會了，但是在那以後我才覺得有些不同了。

　　2001年在200米蝶泳比賽中打破了1分54秒58的世界紀錄之後，16歲的菲爾普斯便開始在世界泳壇掠金奪銀的驚人之旅。2003年6月29日，菲爾普斯在加州舉行的游泳比賽中再度創造200米個人混合泳的世界紀錄，一個月之後，在巴塞羅那世錦賽上，他再一次重新整理了自己保持的200米個人混合泳的世界紀錄。41天的比賽中，他共創造了七項世界紀錄。

　　楊瀾：當你選擇參加哪項奧運比賽，放棄哪項時，比如在雅典奧運會時，你可以避開和索普在自由泳上的交鋒，而選擇其它你更有把握的專案，你為什麼沒有這麼做呢?有什麼比拿金牌更重要呢，在雅典，如果你不堅持要跟索普在自由泳上一決高下的話，你可能還能多獲一塊獎牌。

　　菲爾普斯：我最喜歡做的事情之一是跟世界上最優秀的人一起比賽。在200米自由泳專案上，幾乎最好的選手，遊得最快的選手都參加了，我想跟他們競賽，我從來沒有和他們在自由泳裡比賽過，我很希望能有這個機會。

　　楊瀾：這就是超越金牌的東西嗎?

　　菲爾普斯：我只是想和最好的選手進行比賽。

　　菲爾普斯渴望金牌，渴望打破施皮茨的7枚金牌的紀錄。但他真正渴望的是和世界上最優秀的選手進行一場出色完美的比賽。他曾經把在100米蝶泳比賽中戰勝過自己的克羅克的照片掛在臥室，天天提醒自己有這樣一個對手的存在。老對手索普2006年的退役也曾讓菲爾普斯失望了好久。

　　楊瀾：你有多麼喜歡比賽?

　　菲爾普斯：這是我最喜歡的事情。我熱衷於比賽，這可能是我最好的品質之一。我做什麼事都特別要強，無論是做什麼。

　　楊瀾：隨著索普的退役，誰是你最大的對手?

　　菲爾普斯：不能說是某個特定的人。全世界有這麼多人跟我從事同樣的游泳專案，我在泳池裡和這麼多人競爭。我在和全世界最優秀的選手比賽，這是我最喜歡的。它讓我更為強壯，遊得更快，游出世界上最好的成績。

　　楊瀾：你的床頭和儲物櫃裡還有他們的畫報嗎?

　　菲爾普斯：沒有了。

　　楊瀾：沒有了嗎，你不需要看它們來鼓舞你的鬥志嗎?

　　菲爾普斯：我的確需要有人給我指引奮鬥方向，我會特別標註出來，放在一個我能天天看見的地方。幾年前索普覺得不可能在一次比賽上拿到7枚金牌，菲爾普斯做不到……那些話都被我特別標註出來，然後貼在我的儲物櫃裡。無論什麼時候開啟我的儲物櫃，我都可以看見那些話。