健康伴成長手抄報

　　在素質教育下轉變觀念,正確認識學生的發展和學習問題,使學生在學習中樹立健康合理的情感、態度、價值觀,激發學生的創新意識和創新能力,促使學生健康成長。健康成長的手抄報你知道怎麼做嗎?下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　健康伴我成長

　　我曾經看到過這樣一段話：“如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。”

　　那麼，文明，是什麼呢?文明是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。它是尊重別人，更是尊重自己。文明是一種美德!有人說，於細微之處觀察人。當我走在馬路上，看到行人車輛遵守交通秩序的時候，我看到了文明;當我踏入校園，看到同學向老師問候的時候，我看到了文明;當我看到爸爸媽媽善待老人的時候，我看到了文明;當我們同學向貧困山區孩子捐款的時候，我也看到了文明……我們每個人沒有辦法選擇外表的美和醜，但我們能選擇文明!

　　一個社會的公共文明水平，可以折射出一個社會一個國家的文明程度，一個人如果不遵守社會文明，小的會影響自身形象，大的會影響國家聲譽。在清朝的時候，大臣李鴻章出使俄國，在一公開場合，惡習發作，隨地吐了一口痰，被外國記者大加渲染、嘲弄，丟盡了中國人的臉。這是一個不遵守社會文明的歷史教訓。

　　古人云：“自修齊，至治平”。不錯，要幹大事，就必須先學好禮儀。羅曼羅蘭也說過“沒有偉大的品格，就沒有偉大的人”。

　　“孔融讓梨”——一個大家再熟悉不過的故事。四歲的孔融之所以使大家敬佩，正是因為他懂得謙讓，懂得生活中的點點滴滴，懂得使別人快樂，懂得別人的快樂就是自己最大的幸福。他雖然還是一個乳臭未乾的孩子，但是他的那種精神足以讓人敬佩一生。比那些滿腹經文，卻只懂得說，不會做的大人要強百倍。這件小事之所以會被後人所傳頌讚揚，就是因為四歲的孔融做到了道德禮儀。

　　有記者訪問一個獲得諾貝爾獎的科學家，“教授，您人生最重要的東西是在哪兒學到的呢?”，“在幼兒園。在那裡，我學到了令我終身受益的東西，比如說，有好東西要與朋友分享，謙讓，吃飯前要洗手……”我們完善自己的文明修養也一樣，並非一定要有什麼了不起的舉措，而是要從身邊吃飯洗手這些小事做起。養成文明的習慣，使文明的觀念從意識層次進入無意識層次，使文明貫穿我們的一舉一動。

　　“小而不為，老來何為?”作為學生，除去學習，學會做人更是重要的一課。文明禮貌就是做人的前提。遇到師長、同學，主動問好;上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓;講究衛生，不亂扔果皮、紙屑;愛護公物，不亂寫亂畫……一件件小事，折射的卻是“文明”二字。親愛的同學們，如果人人都能講文明，有禮貌，那我們的生活將會更美好。讓我們一起努力，讓文明伴我們一起成長!

　　圖一

　　圖二

　　圖三

　　有關健康的小知識

　　一蔬菜水果含有豐富的維生素

　　在人體需要的營養中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養素。維生素有20多種主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6種。

　　蔬菜、水果同其他許多食物一樣，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和微量元素。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素B1、B2，維生素E。

　　有些水果的味道綿甜可口，有些酸甜適中，而且裡面含有豐富的營養，小朋友非常喜歡吃。水果是提供維生素C和無機鹽比如：鈣、鉀、鐵、銅的重要來源。

　　蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。

　　二維生素缺乏對身體的影響

　　身體裡少了維生素，就會出現這樣和那樣的毛病。

　　如少了維生素A就會使人視力下降，面板乾燥缺乏彈性，容易得眼病和呼吸道傳染病。嚴重缺乏維生素B1，會得腳氣病、腸胃炎等;少了維生素B2就會引起口腔裡起泡，神經失調等。少了維生素C，會使人貧血，患壞血病。

　　三蔬菜水果重要的作用

　　維生素就是這麼奇妙，有的小朋友還要挑食，不喜歡吃蔬菜和水果，使正在生長髮育的身體補充不到足夠的維生素和其他的營養，這是多大的損失呀!

　　蔬菜是我們吃的所有食物當中最重要的食物。它是人體所需要的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和無機鹽的重要來源。蔬菜由於含有纖維素、果膠和有機酸，對促進消化起重要作用。

　　水果中還含有有機酸、果膠、維生素和酶，和蔬菜一樣也可以刺激胃的蠕動和促進消化腺分泌消化液，增進食慾，幫助消化和排洩。但是，小朋友們要記住，吃水果時，一定要清洗乾淨。而且不要因為水果好吃就多吃，吃多了，反而對身體有害處。

　　以上是小編給大家整理的，歡迎大家閱讀收藏。