男性日常保險方法

　　男人在生活當中是非常辛苦的，需要照顧自己的家人，要處理好自己家裡的事情，還要讓自己可以在職場中表現的更好。對於坐班一族來說，雖然每天都在坐在辦公室裡對著電腦，風吹不著雨淋不著，但實際上週圍有無數的輻射等影響，身體健康受到更大的威脅。所以男性的健康問題更加應該得到大家的重視，就來看看男人保鮮的方法吧。

　　——1.搞定坐姿高效工作。

　　在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。

　　——2.關注耳朵去除耳垢。

　　耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。也有很多男性因為棉籤使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。

　　——3.閉目養神提升視力。

　　眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛乾澀惹的禍。挪威研?a href='//' target='_blank'>咳嗽弊罱?⑾鄭?嗣竊詼⒆諾縋雲聊豢詞保?糠種誘Ｑ鄣拇問?認辛氖鄙?0次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎麼辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

　　——4.應酬之前別忘剃鬚。

　　男人的鬍子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還乾乾淨淨，下班就已鬍子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀，尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位，細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。

　　——5.身體充電重現腹肌

　　男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛鍊，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重復，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛鍊順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。

　　——6.停止拖延開始行動

　　習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。

　　——7.舊鞋新穿節約舒適

　　很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。