寶寶經常出汗怎麼回事

出汗，就是汗腺分泌過多，稱為多汗.多汗是嬰幼兒時期一種常見的症狀，有些是白天活動時多汗，有些是剛睡覺時多汗，也有些是在下半夜多汗.對於這些多汗，有些是生理性多汗，有些則可能是病理性多汗.家長應根據孩子的多汗特點，正確區分生理性和病理性多汗. 汗腺的分泌與交感神經興奮性有關，而不受副交感神經直接支配，因此，凡能使交感神經興奮性增高的各種原因，都可引起多汗.

　　寶寶睡眠時或稍一活動就出汗，是十分普遍的現象。在醫院兒科的門診部裡，有不少因出汗多而就診的寶寶，其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病而造成多汗的只佔極少數，絕大部分的寶寶查不出其他症狀，醫生會告訴你，孩子沒病，無需治療，這只是正常的生理性出汗。

　　一、什麼是孩子正常的生理性出汗

　　汗是由面板上的汗腺分泌出來的，其中99%是水，1%是鹽，所以在汗水流入嘴裡時，我們會嚐到汗是鹹的。當天氣炎熱，室溫過高，穿衣、蓋被過多，體內供熱過多如進食高熱量的食物後，或劇烈運動後，人體都會出汗，此時的出汗是機體通過出汗及時調節體溫，帶走多餘的熱量，排出某些代謝廢物，如尿素、乳酸等的過程，屬於正常的生理性出汗。小兒由於代謝旺盛，活潑好動，常比成人汗多，嬰幼兒面板含水量大，微血管分佈較多，由面板蒸發出去的水分尤其多。同時，寶寶的神經系統發育還不夠健全，管理汗腺分泌的交感神經在睡眠時主要是剛剛入睡時失去大腦的控制，容易出現暫時的興奮，表現為出汗較多，但熟睡後，汗漸漸消退。孩子除了汗多，精神狀況尚好，食慾正常，生長髮育良好，體檢完全達標，就屬於兒童生理性出汗，無需治療，隨著年齡的增長，孩子的汗量會漸漸減少。

　　二、孩子的病理性出汗

　　1.佝僂病：這類孩子除汗多外，常表現出煩躁、愛哭、睡眠不安、容易驚醒、頭部多汗而發癢，頭經常在枕頭上磨擦，使後腦勺的頭髮脫落一圈，形成“枕禿”的特徵。這是佝僂病的早期症狀，如果治療不及時，進一步發展，會出現頭骨軟化、方形頭、囟門較大、閉合晚，胸部可能會出現肋軟骨串珠、雞胸，會走路以後兩腿可能會出現“X”形腿或“O”形腿，同時孩子抗病能力差，容易感冒，易患肺炎、氣管炎。

　　2.結核病：這是一種慢性傳染病，起初症狀不太明顯，甚至可能被醫生漏診，一旦症狀比較明顯時，病情多已發展得比較嚴重了。這類孩子的出汗以“盜汗”為主，不僅入睡後會多汗，後半夜及天亮前也出汗，同時伴有低熱、精神不好、胃口不好、體重下降、睫毛彎長等症狀。

　　3.身體虛弱：患有營養不良、貧血、腸道寄生蟲感染等疾病的孩子除汗多外，還常常伴有乏力、精神不足、面色蒼白、頭髮稀少、食慾不振等症狀。

　　三、孩子多汗但並無特殊不適

　　孩子睡覺和活動時都容易出汗，但生長髮育一切正常，這類孩子的家長多數都帶孩子看過醫生，排除了上述各種病症，雖說無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據我觀察，除了因穿衣、蓋被過多引起孩子多汗外，飲食也與排汗有直接的關係。現在的孩子不用再擔心營養不良，而是要注意營養過剩，高熱量的魚、蝦，許多孩子幾乎是每天都吃。魚、蝦鮮嫩，寶寶們都愛吃，同時家長認為魚、蝦比其他肉類更有營養，所以總鼓勵寶寶多吃。另外，對牙齒還沒完全長齊的孩子來說，魚、蝦更容易咬爛，而其他肉類及各種蔬菜，不能完全咀嚼，在下嚥的過程中，孩子容易噎著，噎幾次後孩子就不願意再吃了。

　　民間有句話叫“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，魚、蝦吃多了，必然內熱重，內熱重的孩子會表現出以下特徵：

　　1.孩子特別容易出汗，白天常常是一活動就一身汗，晚上更是能溼了衣服或被子。

　　2.因內熱重，能量大，孩子精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

　　3.有的孩子因大量流汗而導致津液耗損，可表現為口脣、舌面發紅、發乾，手心、足心發熱，口乾，易渴，有的孩子小小的年紀就大便乾燥，每次排便都吃力、困難，造成肛裂。

　　4.內熱重的孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。

　　5.因出汗過多，津液耗損，體內水分減少，有些孩子的面板偏黑。

　　6.因內熱重，孩子容易上火，受涼感冒時，孩子容易發高燒並常伴有扁桃體發炎。

　　7.這類內熱重的孩子還容易鼻子出血。

　　以上所列舉的這些症狀，有的孩子幾乎每項都佔，有的孩子只有其中的幾項，其實多數與飲食不當有直接的關係，如果你的孩子屬於這類情況，不妨試試以下的方法：

　　1.先暫停吃魚、蝦1～2周，改吃其他肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，並多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆等。觀察一段時間，看看是不是因飲食的改變汗量會明顯減少，如果控制了魚、蝦，孩子的汗明顯減少，那麼家長就要改變孩子的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚、蝦為輔，一週各吃一次就行了。在夏季，愛出汗的孩子就要少吃魚、蝦，冬季時可以一週兩次。飲食改變後孩子的內熱變小，汗自然就減少，其他相關的各種症狀也會慢慢減輕或緩解。

　　2.對於內熱大的孩子，家長可以在每晚孩子臨睡前、洗完腳後，搓孩子的腳心，上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，可以起到滋陰降火的作用。

　　有一個兩歲的小男孩，因為家長天天餵魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病，夫妻二人面板都很白，可兒子卻長得又黑又瘦。這孩子倒是精力旺盛，勁兒也很大，每天瘋玩，經常是一頭一身的汗，家長為了防止他受涼感冒，只好經常換衣服，被子也得天天晒，弄得疲憊不堪。後來家長聽從了我的建議，改變了孩子飲食，嚴格控制魚、蝦的量，一週只准孩子吃一次，結果3周後孩子就出現明顯的改變，面板變白了，也胖了，汗明顯少了許多，脾氣不像過去那麼急，也能安靜下來了，再沒叫牙痛、咽喉痛。

　　所以，家長在孩子的飲食上應注意各種營養的合理搭配，不能讓孩子偏食，一定要多吃蔬菜，保證孩子大便的通暢，這樣才有利於孩子的健康成長。

　　身體虛弱、貧血、反覆生病的孩子，也常會不停出汗，這類孩子就屬於氣虛出汗了，他們往往胃口不好、不願多動、話也不多、性格比較內向。有的孩子是白白的虛胖，有的孩子是蠟黃的乾瘦，家長可採用下列食療方法幫助孩子調理脾胃，增加營養，補足氣血。

　　1.脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，水果多數寒涼，平常儘量少吃，冬季儘量不吃。各種食物儘量做爛、做軟或剁碎，以減輕孩子胃腸的負擔，利於食物的消化吸收。只要吃的食物營養豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質就會增強，虛汗就會減少。

　　2.對於黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀，取一小勺，加半勺紅糖放入碗中，衝入少量開水，攪勻後，在飯前半小時給孩子吃，每天1～2次。

　　3.泥鰍湯：取泥鰍3～4條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鰍補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一週吃2～3次，有助於生長髮育。

　　4.家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥吃，山藥能健脾補虛，滋腎養胃，適宜虛汗多的孩子食用。