小孩退燒的食譜及注意事項

　　兒童發燒一直是爸爸媽媽們感到害怕的事情。很多媽媽在孩子發燒的時候，都會考慮到兒童發燒吃什麼食物。是的，寶寶在發燒的時候可以利用飲食調養來幫助寶寶早日康復，以下是小編為你整理有關於小孩退燒的食譜，希望能幫到你。

　　小孩退燒的食譜

　　1、炒綠豆芽：

　　1把綠豆芽揀去雜質，洗淨;

　　2把鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱時;

　　3將綠豆芽下鍋，翻炒去生即成。

　　2、米醋蘿蔔菜：

　　1將蘿蔔洗淨，切成小的薄片;

　　2放花椒少許，加米醋浸4小時即可;

　　3食用時淋香油。

　　3、西芹洋蔥黃豆番茄湯：

　　1黃豆洗淨浸1小時，隔去水;

　　2然後放入水中，連同薑片用慢火煲至熟透，將豆撈起，湯留用;

　　3洋蔥撕去外衣，洗淨切片;

　　4番茄入開水5分鐘，取起去皮去核，切件;

　　5青西椒洗淨，去核切粒，西芹。

　　4、鴨梨西米露：

　　1將鴨梨洗淨，去皮、核，切碎，放入鍋中，加清水5杯，煮30分鐘;

　　2撈去梨渣留汁;

　　3將梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;

　　4再加入冰糖溶化即可。

　　小孩退燒的注意事項

　　1、補充水分

　　水勝過藥，發熱身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。小孩發熱宜以飲白開水，可適當喂些白開水，以補充人體的維生素C，增強抗病。飲水量的保持口脣滋潤力度，不必過多。

　　2、服糖鹽水

　　小孩發熱伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內可眼500毫升。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果鉀、鈉較多奶類與豆漿含鈣、米湯、麵食含鋅。症狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水份和電解質。腹瀉、嘔吐緩解後可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿易產氣。

　　3、注意室內通風

　　開窗換氣，保持空氣清新，室溫維持在25℃左右。也可將寶寶置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫逐漸下降。如果小孩四肢冰涼而打寒顫，就要用毛毯覆蓋，手腳用熱水泡浴;如果手腳溫熱且全身出汗，可脫掉過多的衣物。

　　4、注意寶寶臥床休息

　　給予清淡、易消化、有營養食物，如牛奶、米粥、青菜湯等，多吃水果，多喝水。

　　小孩退燒適合吃的水果

　　香蕉：可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。

　　荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。

　　蘋果：蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。

　　草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
 

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