夫妻之間有矛盾怎麼溝通

　　夫妻間有矛盾的時候進行有效的溝通，這樣有助於減少誤會和隔閡，並且能夠增進感情。下面小編整理了夫妻間的溝通技巧，供你閱讀參考。

　　夫妻間的溝通技巧01

　　不懼怕敞開自己，用真心溝通

　　很多夫妻為了避免出現衝突，會盡量減少溝通，以這樣的方式減少爭吵的可能。這對於婚姻來說，是非常不健康的方式。溝通的目的不是為了讓兩個人達到一致。

　　而是為了讓雙方都瞭解對方的態度和想法，這樣才可能做到真正的理解和包容，逐漸建立相濡以沫的默契。如果免去溝通，只是依靠猜想對方的想法，那麼這當中的誤差，會讓夫妻二人越來越陌生，距離越來越遠，對於婚姻來說，是非常不利的。

　　“很多時候，我們不願意將內心的想法說出來，對把自己的擔心和軟弱暴露給愛人，有一種恐懼感。其實不必這樣想，你面前的這個人，是要和你相伴一生的人，有什麼是他/她不能瞭解的呢?”對於這種普遍存在的懼怕，觸動真愛中心林美智老師說：“只有你不懼怕，坦然敞開自己，用真心與對方溝通，才能換來對方全然的信任和愛，這樣的夫妻關係，即便有衝突和矛盾，也都會很快解決，甚至還會變成增進關係的臺階。”

　　用讓對方加值的方式溝通

　　對於夫妻來說，溝通有一個非常重要的附加功能，就是可以增進了解、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合，就可能會傷害好不容易建立的感情，因此要用讓對方加值的方式來溝通。

　　怎樣才叫做“讓對方加值”?舉例來說，如果太太買了新衣服展示給你看，你覺得那件衣服不夠好，通常老公會說：“那麼難看又老土，你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通。

　　但如果先生這樣說：“老婆其實你穿什麼都好看，只不過這件的款式不太適合你，你上週買的那件黑色的，穿起來真是明豔動人。”這就是“加值”的方式了，在表達了這件衣服不夠好的同時，也讓太太瞭解先生很愛她，很懂得她的美麗。

　　這樣的溝通，是真正需要我們花時間在生活當中慢慢學習。

　　夫妻間的溝通技巧02

　　1、閉嘴，聽TA說

　　學會傾聽是一個老生常談的溝通技巧，但是你真的能夠做到嗎?當我們的談話進入到深層次的時候，我們很難拋開自己的觀點，去聽TA說，但是如果你不讓TA說個痛快，你說的再多TA也不想聽，那你們的交談有進行下午的必要嗎?要強迫自己去聽，而且適當的恭維也是必要的。

　　2、話題很重要

　　很多人在生活中並不夠包容和豁達，為了某些效果，常常說一些“善意的謊言”,終於小謊言變成大謊話，善意的變成惡意的。你知道嗎?你的TA很想聽你的陳年往事，聽你曾經的輝煌和沮喪，以及你對你們未來的想法，如果足夠坦誠，並不會有什麼惡果的。

　　3、重視TA的非語言行為

　　有的時候，衡量溝通的成效並不看我們談了什麼，而是我們如何去談的，非語言行為的運用非常重要。把握你說話的語調，重視眼神的交流，還有儘可能的保持一箇中立的立場。

　　4、不要跑題

　　有時候討論會升級成爭論，而且還會偏離主題，甚至開始人身攻擊，所以時刻要保持溝通不要跑題，這樣也是對彼此的尊重。如果偏離了主題開始有些不快的時候，不妨叫停，再討論下去也是很傷感情的，還不如去睡一覺，醒來後世界還是新鮮的。