怎麼治頸椎病最好的方法

　　頸椎病，如何防治頸椎病呢?防治頸椎病的方法有哪些呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。

　　治療頸椎病的方法

　　方法一：熱敷

　　如果頸部痠痛，可以準備一隻布袋，裡邊放點大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋繫緊袋口，然後放在微波爐里加熱2分鐘，之後把它放在痠痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液迴圈，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。

　　方法二：保暖防寒

　　“寒主收引”，外界環境的風寒溼邪會讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致區域性軟組織迴圈障礙，久而久之，就會引起頸椎病。因此，無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅走寒氣。

　　方法三：選擇合適枕頭

　　枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長短、軟硬等和頸椎健康關係密切。習慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應在5~10釐米;習慣側臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應在10~15釐米。

　　頸椎病的五款食療方

　　1、葛根五加粥

　　原料及做法：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。

　　功用：祛風除溼止痛。適應徵：風寒溼痺阻型頸椎病，頸項強痛。

　　2、清燉烏蛇

　　原料及做法：烏蛇1條，蔥、姜、黃酒、清水適量。將烏蛇去皮、內臟，洗淨，切成長5釐米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸後，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。

　　功用：祛風通絡。適應徵：頸椎病肢體疼痛麻木者。

　　3、山丹桃仁粥

　　原料及做法：山植30克，丹蔘15克，桃仁***去皮***6克，粳米50克。原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

　　功用：活血化瘀，通絡止痛。適應徵：氣滯血瘀型頸椎病。

　　4、穹歸蠶蛹粥

　　原料及做法：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。原料洗淨，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。

　　功用：養血活血。適應徵：氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。

　　5、薏米赤豆湯

　　原料及做法：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨***去皮***200克。原料洗淨，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。

　　功用：化痰除溼。適應徵：痰溼阻絡型頸椎病。

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