箭頭眼保健操視訊

　　你知道正確的眼保健操怎麼做嗎?新眼保健操又是怎樣的呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　眼睛保健的三個小知識

　　眼病健康比眼藥水更護眼

　　很多人上學時做眼保健操為了應付了事，畢業後更全忘到腦後了，根本不認為它可以保護眼睛。取而代之的是，眼睛幹了，點幾滴眼藥水;累了，也點幾滴。其實，眼保健操才是最省錢、有效的方法。它是根據中醫學推拿、經絡理論，通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼部氣血通暢，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼疲勞。

　　用眼藥水代替眼保健操是不正確的。因為絕大多數眼藥水還含有防腐成分。如果經常滴，防腐成分可破壞眼表結構，產生刺激症狀。尤其應用廣泛的抗生素眼藥水，更應遵醫囑使用，否則長期使用會引起耐藥菌株的產生。空調房裡，面對電腦伏案工作，淚液就會蒸發得比平時多。建議白領們多抽空做眼保健操。

　　白領乾眼症患者逐漸增多

　　瀋陽市第四人民醫院眼科副主任皇甫小瑾介紹，近年來乾眼症患者逐漸增多，而且其中不少人都是年輕人。

　　過去被看作老年病的“乾眼症”正普遍發病於青年人當中，年輕白領患“乾眼症”的越來越多。如果“乾眼症”發病後長期得不到治療，很有可能發展成為其他眼疾，如常見的退化性眼疾白內障等。

　　而患病的主要原因就是眼睛過於疲勞，加上每天盯著電腦螢幕，造成眨眼次數減少，影響到淚膜的功能，久而久之，眼睛逐漸變得乾澀，經常有異物感和刺痛感，“乾眼症”就此形成了。

　　成年人做眼保健操 照樣有用

　　記者隨機調查了十幾位白領人士，大多數人對眼保健操很不以為然，很多人認為“這麼大年紀了，再做眼保健操顯得挺幼稚的，有時間自己揉揉就行了。”也有人認為已經成年了，眼睛的***近視***水平也就那樣了，做不做眼保健操根本沒什麼作用。

　　遼寧中醫藥大學路力為教授認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。