孕婦可以吃獼猴桃嗎

懷孕期間，孕婦能否吃獼猴桃的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦能吃獼猴桃嗎? 飲食適宜

　　孕婦能不能吃獼猴桃

　　首先，獼猴桃又稱奇異果，人們稱它為水果之王，因為獼猴桃味道甚佳，口感好，其內含豐富的維生素C，維生素C的含量是其他很多水果不能達到的一個高數值，說成年人吃一個獼猴桃就能補充人體一天所需的維生素C。除此之外，獼猴桃當中含有鈣、鎂、鐵、磷等多種元素和蛋白質、脂肪、多種氨基酸等人體所需的營養成分。

　　對於孕婦來說，獼猴桃的營養成分是非常高的，孕婦可以適量吃一些獼猴桃，孕婦一天所需的微量元素特別多，而且獼猴桃可加工為果醬、果脯、果汁等等的食品或是飲料，可以任君選擇。孕婦每天吃1-2個獼猴桃可安穩情緒、可延長深度睡眠的時間，保證睡眠質量，對寶寶的好處也是非常的多。

　　非常值得孕婦注意的就是，獼猴桃畢竟生冷孕婦，腸胃較差、氣血虛、身體性子寒涼的孕婦最好不要多吃，以防導致腹痛腹瀉。另外，獼猴桃最好不要早上吃，等到中午氣溫高一點的時候再吃，吃了獼猴桃之後不要立即喝冷水、牛奶或是其他的豆製品，以免有不良症狀。

　　孕婦吃東西的講究就不用多說了，吃每樣食物的量都要合理，不要說好的東西就使勁吃，吃獼猴桃也是一樣道理的。

　　你一定很好奇

　　很多人會問?答案是可以的。孕婦每天吃1-2個獼猴桃，可以讓情緒保持穩定，還可以促進睡眠。而且吃獼猴桃對寶寶也有好處的。不過，獼猴桃性質寒涼，所以脾胃功能差的孕媽不宜常吃，常吃容易導致拉肚子。

　　另外，各位愛吃獼猴桃的孕媽還要注意剛吃完獼猴桃，不要喝牛奶或其它的乳製品。很容易導致腹脹和腹瀉。而且，孕媽的面板如果出現損傷或過敏的話，一定要先諮詢醫生後，再使用獼猴桃。

　　?很多人可能不知道，懷孕期間吃獼猴桃可以起到很多的功效。獼猴桃含的營養價值豐富很高。多吃獼猴桃可以治療壞血病。孕婦每天喝一杯獼猴桃汁，堅持一個月左右，就會發現膚色和膚質都變好了。獼猴桃富含的維生素C可以降低血液中的膽固醇，有助於擴張血管和降低血壓。

　　獼猴桃可以增加孕婦頭髮的活力。孕婦頭髮如果比較少，而且缺乏光澤的話，可以幹獼猴桃浸泡在一夸脫水中，然後加入自來水混用來洗頭髮。堅持使用一個星期，不但可以增加我們頭髮的活力，還可以解決頭髮分叉毛躁等其他問題。

　　改善胃虛弱現象。獼猴桃富含了營養物質，可以提高孕婦體內的蛋白質水平。孕婦可以在飯後喝一杯獼猴桃粉飲料，可以緩解胃部虛弱的現象。改善視力。獼猴桃可以改善孕婦的視力。如果跟蜂蜜一起使用的話還可以提高視力。

　　孕早期可以吃獼猴桃嗎?

　　是可以的,獼猴桃含有大量的維生素和礦物質,但是要適量.建議首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.飲食多樣化,避免挑食 。獼猴桃素有果中之王之稱,富含維生素和多種氨基酸況物質等.對保持人體健康又重要作用.獼猴桃性寒,脾虛便溏者,風寒感冒者及小兒腹瀉者不宜食用.常用來治療消化不良,食慾不振,反胃嘔吐等症.懷孕初期會出現一些早孕反應,適當吃點獼猴桃也無妨.