背上長痘痘的緣由

　　痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。隨著人們生活方式的改變，環境汙染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發病呈逐年上升趨勢。不管在哪個年齡層次，很多人都被長痘痘困擾，不僅是臉部還有背部等其他部位。
 

　　痘痘長背上主要原因有：

　　一、體質問題

　　中醫上常說，背部是肺的反射區，如果你的背部容易長痘痘的話，那麼可能你的肺部出現了一些狀況。你可以去醫院進行諮詢，瞭解自己的身體情況，如果是肺熱引起的話，那麼我建議你可以吃一些清熱去火的食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　二、個人衛生

　　背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月迴圈一個週期。如果我們不勤洗澡，不勤換被單、枕套、衣物之類的用品，就很容易出現毛孔堵塞的現象，從而導致背上長痘痘。

　　三、洗澡後未擦乾

　　很多人洗澡之後不喜歡擦乾，認為這樣可以給身體補水，其實，這樣的做法是不科學的，因為洗澡之後不及時擦乾就穿衣服，衣服溼了貼在背上容易滋生細菌，從背上痘痘提供了生長的環境。因此，洗完澡最重要的是要把身上的水分吸乾，用毛巾按幹再穿衣服。

　　四、飲食不當

　　飲食不當也會導致後背長痘痘，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。對於這種情況，平時要注意減少或是避免食用煎炸等食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　五、作息不規律

　　平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔裡，也容易導致後背長痘痘。因此，平時睡覺時間控制在最晚11點前，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量。

　　其他原因有：

　　1.背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月迴圈一個週期，毛孔就會經常被阻塞。

　　2.背部面板又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮溼的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。

　　3.長期處在空氣質量低的環境下，毛孔內難免會堆積了許多的肉眼看不到的小細塵，如果不能砌底清除，久而久之就會形成毛孔堵塞導致背上長痘。

　　4.現代人的壓力過重引起內分泌失調也是背部發痘痘的很大成因。

　　解決改善方法是：

　　1.除了少吃刺激性食物***酸冷，辛辣，油膩***保證充足睡眠以外，一定要注意運動過後及時清洗面板，儘量穿著舒適透氣的棉質衣物勤換洗且晾晒徹底乾燥後穿著。

　　2.勤洗澡，洗澡時將背部重點搓乾淨，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗***不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染***。

　　3.背上長痘痘嚴重，可以找面板病專家幫忙。

　　4.在生活上要保持身心愉悅，不要過於暴躁，多喝水多運動，將體內的毒素排出來。

　　5.忌口海選與腥發之物，長痘痘的人易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重痘痘。因此，期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。
 

　　最後提醒大家：發現背部長了痘痘，千萬不要用手去擠或扣，否則容易引起感染。