滑冰有哪些方法

　　滑冰的好處也有很多，當然也具有很多技巧。下面就讓小編來告訴你。

　　滑冰的技巧：

　　一、V型走步

　　1. 先以V型站姿站好。*** 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。 ***

　　2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。

　　3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。

　　4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。

　　依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

　　二、跌倒起立

　　1. 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。

　　2. 膝蓋下蹲。

　　3. 先下膝蓋著地。***這時的護膝就非常有用。***

　　4. 手指頭確實張開，平貼在地.由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。

　　5. 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。

　　6. 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。

　　7. 雙手用力下壓將身體撐起。

　　8. 以V型站姿站好。

　　三、前溜

　　前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃***〝刃〞是站立方式***，左腳則稍稍壓內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子 ，再換左腳〈此時重心要拉回來，推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦!〉重心是很重要的。

　　溜冰要不停轉換重心，只是兩隻腳在那邊猛推怎麼會快呢?不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性，溜冰當然除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度***因為可增加推刃距離***，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看

　　四、轉彎

　　以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 *** 從腰部以上 *** 面向圓心，還有要壓刃。

　　重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出 優美的弧線了 !

　　五. T 煞

　　前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後，然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面，之後將抬起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放,讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 *** 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 ***

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