面板暗淡的原因

　　照鏡子的時候發現自己的肌膚看起來很暗淡，這是怎麼回事呢?是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　灰塵和汙染：每日通勤往返辦公室和家中，附著在肌膚表面的灰塵使得我們蓬頭垢面，讓肌膚倍感負擔。如果再加上護膚養膚上的懶散，這灰塵會長時間的妨礙肌膚的外觀。小編處於PM2.5令人嘆息的城市，你們呢?

　　日晒：防晒的重要性是本平臺最重要觀點之一哦，老粉都懂~紫外線不僅僅會晒傷肌膚，並且使得肌膚暗淡。因為日晒會導致肌膚失水、粗糙和皺紋，經常日晒更是會加速老化。

　　不恰當的飲食：你的肌膚會反映出你的飲食，如果沒有足夠的營養，肌膚看起來就會非常暗沉。許多朋友在減肥的同時並不注意面板的營養供給，使得面如菜色。飲食上尤其要注意的是吸菸和飲酒都會使得肌膚黯然失色，並且如果你週末狂歡一夜，第二天就有好幾歲爬上你的眉頭了。

　　不恰當的潔面：如果你使用的潔面產品有問題，不能夠將灰塵、汙垢和汙染從肌膚上清除，可能就會導致暗沉的外表了，不僅如此還會導致其他問題，比如痘痘和疤痕。另外因為很多朋友過度潔面，所以本平臺特別提醒大家，有些用起來澀澀的，感覺洗的很乾淨的產品，油脂已經不那麼旺盛的熟齡肌膚要更加小心一些

　　長時間辦公：沒錯，你的工作可能會妨礙你的美麗。首先，長期在空調環境下會導致肌膚沒有得到天然新鮮的空氣。另外，緊促的工作、會議和截止日等等，會帶來大量的壓力，使得肌膚沒有時間再生，帶來暗沉外表。

　　面板暗淡如何調理

　　1、充足的睡眠

　　每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域範圍。

　　睡眠合理安排，晚上11點之前就該進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

　　2、面板營養充足

　　挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充面板缺失的營養。

　　面板粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。

　　面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。

　　3、防晒

　　出門前20分就塗抹完畢，給防晒一個開啟運作的時間。

　　防晒要及時補上，夏天易出汗，太陽晒、都會讓防晒產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防晒。也可以洗臉，然後重新塗抹防晒產品，效果更好。

　　4、平衡膳食

　　身體由於燥熱，溼氣重，也會讓我們的臉部看起來很暗淡。

　　如果平時飲食多以辛辣為主，那麼就要控制一下了，儘量少鹽，少辣，少刺激。

　　如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，儘量3分肉而7分蔬菜來搭配。

　　5、電腦工作者

　　多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

　　多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受

　　適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。

　　6、多喝蔬果汁

　　平時不注意保養自己面板的朋友，可以多喝蔬果汁來改善肌膚問題。

　　大自然的果實是美味的，還很多用途。

　　每天一杯蔬菜汁，儘量每天變花樣，來補充自己缺少的營養。