四輪雙翹滑板的技巧詳細教學

　　近年來滑板成了一種非常流行的運動方式，越來越多的年輕人加入到了練習滑板的隊伍。滑板的種類很多，分別有單翹滑板、雙翹滑板、四輪滑板、二輪滑板等。那麼，四輪雙翹滑板怎麼滑，你知道嗎?以下是小編為你整理的四輪雙翹滑板的技巧介紹，希望能幫到你。

　　四輪雙翹滑板的技巧

　　1、上滑板

　　站法有兩種:一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。

　　後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,採用第二種站法。

　　***1***準備:兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。上板:先把一隻腳放在滑板的前端,另一隻腳仍踩在地上。

　　***2***身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。

　　***3***踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。

　　下滑板時:

　　***1***當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

　　***2***後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。

　　2、慣性滑行

　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如此反覆練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反覆練習到可以輕鬆熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

　　3、障礙滑

　　障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。

　　4、下坡滑

　　儘量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩衝段,這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制,速度是其次的。先要學會穩滑,當在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。

　　5、轉圈技巧

　　滑手將滑板向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾,使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時,身體向順時針方向轉動;前輪著地時,滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來,不斷練習。

　　6、下坎技巧

　　靠近街坎時,將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時,將前輪抬起。保持這一姿勢,稍向下蹲,準備著地。

　　7、上坎技巧

　　靠近街坎時,滑手將重心移到後腳,在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上,以使板尾也上臺階。

　　8、反轉技巧

　　向前滑板,使其達到適當速度,將兩腳儘量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉180度***向後或向外轉***。如果動作正確,完成後滑板倒轉過來,右腳成為支撐腳。

　　玩滑板的注意事項

　　1、板在腳下,危險在身上。玩板的朋友離不開板,更脫不了摔。特別是初學者,對板還是很陌生,重心還是很難控制好,稍不留神便板損人傷,有如下幾點需要特別注意:

　　2、如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。使心裡有個裡底,到底重心放哪,腳咋擺位。要不愴然上板,如無頭蒼蠅,摔不傷才怪。

　　3、初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾察地急停。

　　4、若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,儘量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。記住物理公式,P=F/S,當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛。所以呢,摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地,背的話,喀嚓一聲,也許就骨折了。

　　5、建議去玩板的話,最好帶上護具。特別是初學者,別嫌煩。

　　玩滑板需要的裝備

　　1、滑板鞋

　　擁有一雙好鞋子,能更好的體驗到滑板運動的樂趣中去!大家在選購的時候要注意滑板鞋的強度和舒適性哦!

　　2、滑板服裝

　　一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬鬆為主,偏向HIPHOP風格的服裝。在名鞋庫運動旗艦店也有一些這樣不錯的潮裝備,比如T恤、衛衣,可以來挑選看看哦!

　　3、板面、滑板支架、滑板輪

　　滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動作的影響有關!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關的動作,做起來也更加穩定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運動都會帶來至關重要的影響!

　　4、護具

　　在比較有危險性,做比較難度動作的運動專案,一般都會要求佩戴護具!滑板當然也不例外,滑板護具包括頭盔、護膝、護腕***護肘***等。