什麼音樂對人的大腦有益

　　也許你是個骨灰級的音樂愛好者，但是你瞭解音樂是如何影響我們大腦和身體的嗎?知道哪些音樂對我們大腦有益的嗎?下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　對人大腦有益的音樂

　　安娜波爾卡

　　蓮語的呢喃

　　溪音-李小沛

　　未曾找到你

　　十二幻夢曲

　　與你同行

　　Buttons

　　bscalifd

　　菊次郎的夏天

　　另外推薦一些很好的音樂專輯給你!

　　《芳香療法心靈音樂》系列

　　純音樂 -《書房音樂》[MP3!]

　　純音樂 -《匯聚中外古典精髓-大自然音樂-心靈四季》系列

　　音樂對我們有益的影響

　　音樂影響我們如何看待事物

　　情趣我們可以自主地選擇一段快樂or悲傷的音樂，但這可能不僅僅是因為我們主觀上對它的感覺所做出的選擇，實際上，我們的大腦對快樂or悲傷的音樂有著不同的反應。比如一段你覺得悲傷的音樂大腦可能會感到愉悅

　　情趣即便是一小段快樂or悲傷的音樂也會影響我們。一項研究表明，被試者在聽過一小段音樂後，他更可能根據音樂的調性，將中立的表達填充情感色彩。同樣的，這也會影響他們看待其他人的面部表情，尤其是那些中性沒有感情色彩的表情。

　　情趣關於音樂如何影響我們的情緒有個比較有趣的研究——為什麼我們有時候享受悲傷的音樂，而不會感到傷心。2015年釋出在《心理學前沿Frontiers in psychology》的一項研究表明，傷感的音樂可以讓我們產生一種間接體驗的悲傷情緒。而這種通過音樂所感受到的情緒最終會轉化為愉悅。因為音樂讓我們間接地觸碰悲傷情緒。緬懷一段同樣悲傷的往事——即用一種沒有威脅的方式——這種感受迥異於親身經歷時那種如處深淵的絕望。

　　環境噪聲提高創造力

　　情趣面對日常的工作，我們都希望調節到最佳的狀態來提高效率。事實上，在進行創造性的工作時保持絕對的安靜並不是一個很好的選擇。溫和適度的噪聲水平是適合激發創造力的，甚至適度的噪聲比低噪聲環境更能激發創造力，並且與高噪聲的環境相比，我們也能更專注一些——這是因為溫和適度的噪聲環境更利於抽象思維，降低解決問題的難度，從而提高創造力。例如下面這幾首我喜歡的古典音樂，就可以幫我集中注意力，而不會讓我分心。你也可以選擇適合自己的音樂。

　　音樂的選擇可以預測個性

　　情趣古典音樂讓人更加理性，而搖滾音樂則容易讓人激動。這一點我還是比較認同的。不過下面這個研究我們需持有懷疑的態度，也許並不完全正確。據我所知，這個研究只在青少年身上進行過測試，但這並不妨礙我們瞭解這些有趣的說法。

　　情趣研究人員聲稱，聽過一個人最喜愛的10首歌曲後，就能正確地判斷其內外傾向、創造力以及思想開放的程度。

　　情趣下面列出來的即是這項研究得出的音樂流派與個人特質的關係基於五大人格理論：

　　藍調和爵士：自尊心強，創造力強，相對外向，溫文爾雅，無拘無束。

　　古典：自尊心強，創造力強，內向和樂於安逸，自由自在。

　　流行：自尊心強，吃苦耐勞，相對外向，但缺乏創造力，不太自由。

　　說唱：自尊心強，相對外向。

　　歌劇：自尊心強，創造力強，溫文爾雅。

　　鄉村：吃苦耐勞，樂於助人。

　　雷鬼：自尊心強，創造力強，懶散，相對外向，溫文爾雅，無拘無束。

　　搖滾和重金屬：自尊較弱，創造力強，溫文爾雅，懶散，內向。

　　舞曲：創造力強，性格外向，堅定自信。

　　獨立音樂：自尊心弱，創造力強，懶散，無拘無束。

　　音樂訓練提高運動和推理能力

　　情趣我們都瞭解一些學習樂器對孩子的成長有好處，但實際上，這種好處可能遠超乎我們的想象。一項研究表明，在聽覺辨識和運動能力方面，有三年以上樂器學習經驗的孩子明顯強於那些沒學過樂器的孩子。而在詞彙和非語言邏輯推理能力方面包括理解和分析視覺資訊，比如辨識形狀和圖案的關係、相似度和區別，這些學過樂器的孩子依然表現不錯。

　　情趣在我們原來的理解中，這兩項能力與音樂相隔甚遠。研究讓我們認識到樂器學習對幫助孩子探索廣闊世界的重要作用。

　　音樂如何幫助鍛鍊

　　情趣關於音樂如何在鍛鍊中影響我們的研究已經持續很多年了。1911年美國研究者Leonard Ayres發現騎行者在聽音樂時踩踏板的頻率比不聽時更快，這是因為音樂掩蓋了大腦中的疲憊訊號。

　　情趣當我們的身體感覺疲憊想要停止鍛鍊時，它就會向大腦傳送訊號說：“我要停下來休息”。而音樂則會分散大腦的注意力，幫助我們忽略這些疲憊訊號。雖然這些訊號在進行中低強度的鍛鍊時很有用，但在進行高強度的鍛鍊時，音樂就不會起到非常明顯的作用了。

　　情趣音樂不僅可以幫助我們穿越長時鍛鍊的疼痛與疲憊，也可以幫助我們有效地使用身體能量。2012年的一項研究表明，同樣的騎行任務，聽音樂騎行的人對氧氣的需求比不聽音樂的少7%。

　　情趣最近的一些研究表示，音樂對我們的影響存在一個上限值，即145bpm左右bpm：每分鐘節拍數，高於上限似乎無法帶來更多的有效促進，所以如果你需要選擇鍛鍊時的音樂，那麼建議你以這個標準進行選擇。

　　情趣如果我們將不同的節拍數賦予我們所實際進行的鍛鍊，我們就可以獲得最佳的同步，得到最有效的鍛鍊。

　　音樂有益於大腦的五大原因

　　1. 音樂能激起回憶和情感

　　音樂甚至能激起晚期患者的情感活動。腦神經學家Oliver Sacks表示：“音樂能激起情感，而情感又能喚醒回憶......在什麼方法都不奏效的情況下，音樂卻能喚回生命栩栩如生的感覺。”如果將音樂新增到日常活動中，患者可以建立屬於自己的旋律，並幫助他們喚回做那個活動時的的經歷回憶，從而逐漸提高腦神經活動。

　　2. 對音樂的態度以及熱愛是患者僅存的能力

　　本研究的第一作者Linda Maguire寫道：“對音樂的態度以及熱愛喜歡是患者僅存的能力。”這說明音樂是一個非常好的克服疾病而又深入患者心裡的治療方法。

　　3. 音樂能帶來生理和心理上的雙重親密感

　　在AD後期，患者往往經常失去了和照顧者分享情感的能力。通過音樂，只有它們是有韻律的，患者們常能跟著韻律跳舞。舞蹈可以延伸至擁抱，親吻和觸控並喚回安全感以及回憶。

　　4. 唱歌是幫助患者集中注意力的有效方法

　　在研究中，唱歌課程的影響遠遠超過大腦中和唱歌有關的部分。因為唱歌時會用到左腦，聽音樂時會用到右腦，而看相關課程又可以運用到大腦的視覺部分。當這麼多部分同時被刺激到時，患者鍛鍊大腦的部分比平常多很多。

　　5. 音樂能改變情緒，緩解壓力，刺激正能量交換

　　美國阿爾茨海默病協會有一整個頁面專門介紹音樂治療。網站上說：“音樂如果被合理應用，能夠改變情緒，緩解壓力，促進正能量迴圈，幫助大腦運作，協調身體動作。”這是因為音樂需要很少甚至不需要生理上的消化，所有音樂活動幾乎都用不到在大多數患者中已經失去的認知功能。