焦慮症吃什麼藥效果好

　　焦慮症要怎麼治療，焦慮症吃什麼藥比較好呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　女性焦慮症中藥怎麼治療

　　焦慮症的表現症狀：

　　緊張沒用任何原因和物件，純粹的緊張，神經緊繃無法放鬆下來，身體上的表現可以是面部繃得很緊，眉頭緊皺，深情緊張，嘆氣連連。

　　1、焦慮症的中醫針刺治療

　　體針治療：取雙側體穴的內關、合谷、足三裡、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴，用平補平瀉手法，每日或隔日一次，每次留針20分鐘，10次為一療程。

　　耳針治療：取醋浸泡過的中藥“王不留行”顆粒，貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞，同患者每日用手按壓貼穴不得少於1O次。每週更換一次貼豆。

　　2、指壓治療

　　指壓治療法是中醫一種傳統的治病方法，指壓身體的不同穴位有助於鎮靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決於焦慮的潛在原因。

　　3、焦慮症的中醫推拿治療

　　取俯臥位，自尾骨至大椎脊椎兩旁，採用指旋推法，自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃，約5分鐘。揉捏拿兩側肩井、頸根部，再從大椎用指推揉至百會穴，點揉百會穴1分鐘。然後用指按壓風池穴1分鐘，自風池沿兩頹至太陽穴3—6次，點按太陽穴1分鐘。撐拍打後背放鬆2-3遍。

　　焦慮症吃什麼好

　　1.烤土豆和全麥麵包：當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺一種人快樂時大腦大量分泌的物質和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麵包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。

　　2.魚和堅果：確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。

　　3.多喝水：你可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於“乾涸”狀態了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水!

　　焦慮症心理疏導怎麼做呢

　　心理疏導療法TDP 的基本理論以及心理疏導治療模式：不知―知―認識―實踐―效果―再認識―再實踐―效果鞏固。

　　從心理基礎認知開始，解析心理問題產生的心理、生理以及社會的作用因素。產生心理問題一定有其主客觀原因，人生在世不可能不受到外部客觀世界的作用和刺激。不同內容、不同形式、不同程度的作用和刺激無時不在、無處不在。

　　臨床心理學把這種自然和社會的作用和刺激稱之為“心理--社會因素”。假如人們能夠在生活和工作中以穩定的情緒和滿意的心境保證心理活動的均衡和協調;在與人相處時對別人積極、肯定的態度多於消極、否定的態度，做到儘可能的寬容與忍讓，對於其所屬的集體有休慼相關、安危與共的情感，求得一種相容與和諧的人際關係;本身具有健全的意志，能夠有效地控制自身的衝動，並有對挫折和失意的耐受力和應變力;能夠把握周圍的環境，適應和對付變換多端的世界，保持主動積極的心理過程和平衡穩定的心理狀態，那基本上就不會發生心理疾病了。可惜人們很難做到上述的這一切，因此，自然和社會對人的種種作用和刺激就成為心理疾病的客觀原因。

　　心理疏導療法重視對來訪者積滯阻塞的負性心理狀態進行疏通引導，疏積通滯是引導的前提和基礎，引導是疏通的目標，也是疏通的發展與繼續。通過疏導，有序地將多年的心理癥結、內心深處的隱情等充分表達出來，幫助其分析整合，自我認知。使來訪者在逐步認知的過程中提高自信、自我領悟、自我轉變的能力。