孕婦如何緩解產前陣痛

　　懷孕是難事,產前陣痛簡直讓人生不如死,那麼產前陣痛是什麼感覺,孕婦產前陣痛多久一次?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　怎樣緩解臨產陣痛

　　1、上身採取稍挺起的靠臥姿勢緩解臨產陣痛。

　　調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

　　2、跨坐在椅子上緩解臨產陣痛。

　　兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾。

　　3、利用網球推高肛門緩解臨產陣痛。

　　不可使力欲想便力時,可把網球抵著肛門到會陰的部位,然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　4、把體重負荷在牆上緩解臨產陣痛。

　　手壓著牆壁,身體前傾,將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。

　　5、趴在椅子上緩解臨產陣痛。

　　膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

　　6、丈夫來幫忙緩解臨產陣痛。

　　在腰骨的上下左右進行按摩,或者用力壓迫肛門,另外指壓背部、腰部時,應使用拇指強力按壓,這時候的你,請在指壓時吐氣,放鬆力量時吸氣。

　　7、呼吸緩解臨產陣痛。

　　要保持放鬆,就要特別注意你的呼吸,這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是採取喘氣還是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就會找到放鬆的感覺。如果呼吸的時候發出很大的聲音的話,千萬不要覺得羞愧而緊張。

　　8、水療緩解臨產陣痛。

　　溫水對於減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外,也不要忽視了淋浴的效果,因為溫熱的水流不但可以讓你的身體放鬆,同時還能夠進行按摩。不過可能有些醫生會建議不要在分娩的早期入水,因為這樣會拖延了整個分娩的過程。

　　區分產前陣痛和假性宮縮

　　產前陣痛,就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。

　　在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

　　1、產前陣痛是什麼樣的

　　產前陣痛是由宮縮導致的,是有規律性的,每個人對疼痛都有不一樣的感覺,有的孕婦會感到全身疼痛,有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。疼痛感覺因人而異,無法準確用語言描述。具體表現為以下兩方面:宮縮導致肚子疼痛。肌肉緊張導致肌肉疼痛。

　　2、假性宮縮是什麼樣的

　　假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。假性宮縮無規律性,無週期性,持續時間短,不能使子宮頸口張開,也不會有疼痛感。到了預產期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆。專家表示,一般計算假性宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了,切記不要自行用藥。

　　產前分娩的幾個徵兆

　　1、羊水破裂預示分娩

　　包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以後,羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下,不論是大量湧出,還是少量滲出,你都要立即到醫院就診了。

　　大部分孕婦在羊水破裂前,都會出現有規律的宮縮,但有些產婦卻是先破水。當這種情況發生時,產程通常很快就會開始。如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話,就需要被引產,因為沒有了羊水囊的保護,你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

　　2、有規律的痙攣或後背痛預示分娩

　　這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近,這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出,疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。

　　3、腹痛***子宮收縮***預示分娩

　　從孕8個月末開始,準媽媽無論站立、坐或行走時,腹部都會有一陣一陣發緊變硬,主要由於子宮收縮造成的。每次宮縮的間隔時間長短不一,短者十數分鐘,長至兩小時,如果宮縮多出現在夜間,且不能使子宮口開大,稱為假性宮縮。在孕38-40周即進入分娩活動期,在這段時間裡若每隔2-3分鐘宮縮1次,持續30-40秒,伴宮口進行性開大,這才是臨產前的宮縮。

　　4、陰道出現血性分泌物預示分娩

　　這是由於子宮頸口擴張,使宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離,致毛細管破裂,俗稱“見紅”。一般見紅的血量少於平時月經量,若超過月經量為異常。見紅常在分娩開始前24小時內出現。