韌帶拉傷要不要打石膏

　　運動鍛鍊期間如果不注意的話很有可能會出現韌帶拉傷的情況。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　膝蓋韌帶扭傷打石膏嗎

　　1、膝蓋韌帶扭傷打石膏嗎

　　膝蓋韌帶拉傷是由於外傷造成膝關節副韌帶損傷,表現為紅腫,疼痛。功能障礙。膝關節副韌帶沒有斷裂的話可以熱敷,不用打石膏。

　　2、膝蓋韌帶拉傷的症狀

　　2.1、韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。

　　2.2、韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織***如肌肉、肌腱、韌帶、血管等***損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。

　　2.3、韌帶挫傷:一般是因為在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,韌帶損傷程度不嚴重,會出現紅腫。

　　3、膝蓋韌帶拉傷怎麼辦才好

　　3.1、及時休息

　　一旦出現韌帶拉傷的情況,則應該馬上停止運動並且休息,這樣可以幫助患者有效的降低韌帶受損的程度。除此之外還要特別注意,出現韌帶拉傷等情況時還要避免隨便移動,否則的話同樣會導致關節受損情況更加嚴重。

　　3.2、冷敷

　　出現膝蓋韌帶拉傷等情況時,除了要注意及時休息之外,還應該注意及時採取冰敷的自我治療方式。尤其是一些患處有紅腫等症狀的人群。

　　3.3、壓迫

　　專家提醒,在出現有韌帶受損等情況下,首先應該用繃帶或其他辦法壓迫受傷部位,這樣做的主要目的是減少出血、淤血等情況,從而幫助患者減輕不適症狀。

　　3.4、抬高

　　有韌帶拉傷等情況的患者還要注意抬高患肢,這樣做的主要目的是減少腫脹,同時還具有促進血液迴流的作用。

　　韌帶扭傷多久能好

　　治療急性韌帶損傷,初步的處理原則是上述RICE原則,即休息***Rest***、冷敷***Ice***、加壓包紮***Compression***、抬高患肢***Elevation***;在判斷損傷的嚴重程度、瞭解病人的職業與要求後,可分別進行康復保守治療或手術治療。按韌帶損傷的嚴重程度,可將其分為三度。通常,Ⅰ~Ⅱ度的損傷做康復治療後可好轉。如果是Ⅲ度損傷,在保守治療無效時,可做手術。

　　韌帶、肌腱就是我們常說的“傷筋動骨”中的筋,如果完全斷裂,手術修補後,需要三個月才能徹底康復。在這三個月中,康復可按三個階段進行:在急性期,踝關節的出血腫脹還在繼續時,按RICE原則處理;在康復前期,血腫正在機化,此時關鍵是逐漸使韌帶牢固地連線起來,病人要在醫生指導下有序鍛鍊,逐步消除腫脹;在康復期,由於韌帶間已被成纖維細胞連線,比較牢固了,故病人就可以積極地參加康復鍛鍊。

　　如何預防韌帶扭傷

　　第一個就是在運動前我們要做好熱身運動,或者我們講的要做好準備活動。因為韌帶隨著體溫的升高,或者說隨著熱身運動的開展,韌帶的這種伸展性和抗拉傷的這種能力是會增強的。

　　第二個就是我們在運動中間,需要避免關節的運動過程中間突然的制動,突然的轉身,使得關節超過了它的運動範圍。

　　第三點我們需要注意的就是,我們需要做的就是可能我們需要加強關節周圍肌絡的鍛鍊,因為當肌絡力量增強的時候,可以提高關節的,它也具有關節的固定作用,所以肌絡力量增強也是可以有效的去預防關節的活動過度,從而有效的來預防韌帶的拉傷。