怎樣才能快速美白牙齒

　　許多人都認為自己的牙齒黃，在笑的時候也不太自信露出牙齒。那麼，?小編就和大家分享快速美白牙齒的方法。

　　快速美白牙齒 清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　快速美白牙齒 清用發酵粉清潔牙齒

　　發酵粉早些年經常被拿來清潔牙齒，後來逐漸被各種牙膏替代。發酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺琅質，因此牙齒看上去反而更黑。

　　快速美白牙齒 清飯後吃芝士

　　有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

　　快速美白牙齒 多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿蔔，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺琅質。越用力嚼越好。

　　快速美白牙齒 清美白牙齒小竅門：

　　1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齒內側部分。

　　2、用半個檸檬的汁液摩擦你的牙齒，有助於去除黃漬和牙垢。

　　3、使用半茶匙小蘇打和少許鹽擦你的牙齒，會出現令人不敢相信的美白效果。當然使用這個方法要確保您不要使用太多小蘇打，不然它可能產生相反的效果。

　　4、草莓是優秀的家庭療法，草莓不僅美味可口還能潔白牙齒。你可以切成兩半或菜泥的形式使用它們擦你的牙齒。記住使用草莓潔白牙齒後一定要立刻刷牙，因為草莓中含有酸和糖，可能會損害你的牙齒。

　　5、西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜，芹菜，香菜嚼著脆脆的水果和蔬菜，如蘋果，也有助於去除牙齒汙漬。

　　6、請務必在您的飲食新增包括牛奶，酸奶和乳酪等食物。因為它們含有鈣，磷，促進牙釉質的再礦化。

　　7、咀嚼無糖口香糖與木糖醇。木糖醇是一種天然甜味劑，可以幫助預防牙菌斑和鼓勵牙釉質再生。

　　快速美白牙齒 美白牙齒的注意事項

　　1、避免碳酸飲料，它們含有的酸侵蝕牙齒的琺琅質。

　　2、吸菸會影響牙齒健康，以及一般的健康。尼古丁葉片發黃的牙齒上的汙漬。

　　3、如***，***等***，牙科和整體健康是有害的。他們對牙齦限制血液流動，並引起廣泛的牙齦損傷。

　　4、黑咖啡也應該避免，如果你想閃閃發光的白色牙齒。

　　5、番茄醬和香醋，被認為會導致牙齒染色。

　　6、紅葡萄酒在牙齒上留下的汙漬，侵蝕牙齒的琺琅質。用冷水漱口後喝紅葡萄酒，以防止染色。

　　7、避免紅茶，因為它會導致牙齒染色。喝草藥茶或綠茶來代替。