寶寶上火吃什麼食物好降火

　　"上火"可通過飲食調節，且"食療"有獨特的效果。下面是小編整理的寶寶上火吃什麼食物好，歡迎閱讀。

　　寶寶上火吃什麼食物好

　　一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克***不去蓮心***，桅子15克***用紗布包紮***，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克***用紗布包好***，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、建議給寶寶喝點果茶，特福芬洋甘菊茶降火很不錯，直接衝飲即可，是寶寶降火的最佳飲品

　　五、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　六、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　兒童上火吃什麼食物好

　　1.無花果雪梨茶：

　　無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，對潤肺止咳有一定的輔助功效。 準備食材：無花果乾8顆、雪梨2個、清水5碗。

　　製作方法：將無花果洗一下。然後將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗乾淨，削皮去籽，切成大塊。將雪梨塊放入鍋中，加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開，然後換成小火再煮20分鐘即可。

　　2.西瓜汁：

　　西瓜有祛暑、除溼、解毒的功效，是夏季的時令水果，西瓜鮮榨成汁，適合暑熱天氣飲用。

　　準備食材：西瓜30克。

　　製作方法：西瓜切開，去皮去籽，取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機，榨成汁。將西瓜汁倒入杯中即可。

　　3.綠豆南瓜粥

　　綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效，由於南瓜的甜味煮入米粥中，所以這道粥吃起來也是甘甜爽口，孩子們應該會很喜歡哦。

　　準備食材：綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。

　　製作方法：將綠豆提前浸泡約1個上午的時間。將綠豆和大米淘洗乾淨，放入電飯鍋中。將南瓜去皮去籽，清洗乾淨，切成塊。南瓜也一起放入電飯鍋中。電飯鍋中加入清水，啟動煮粥，將米粥煮熟。最後盛入碗中即可。

　　4.三公仔小兒七星茶:

　　七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等七種成分。薏苡仁健脾利溼，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清熱除煩，淡竹葉利小便，主攻心火;蟬蛻清熱疏水，主攻脾火;鉤藤平肝息風，主攻肝火;甘草補肝益氣，調和諸藥。小兒七星茶既能去火，又有調節腸胃的功效。

　　兒童上火吃什麼好?首先，孩子上火，媽媽要記得給孩子吃一些較為清淡的食物，切忌辛辣油炸食品。同時，媽媽還可以適當給孩子服用三公仔小兒七星茶，安全有效去火。