女人冬季養生湯

　　喝湯是我們的飲食傳統，冬季女性多喝湯可以達到養生保健的效果。下面小編為大家介紹。希望對你有用!

　　一、四物雞湯

　　材料：四物***白芍、熟地、川芎、當歸***應該說這些材料到專門的中醫店中都是有配置的，烏骨雞一隻。

　　做法：先把四物用中藥包包好，然後把烏骨雞切成塊狀，加適量水，同四物一起熬湯即可。

　　此湯最適合女性在經期結束後兩三天食用，具有很好的美容養顏之功效，此外一定輔助治療痛經的作用。

　　二、大棗薑湯

　　材料：大棗20個、生薑5片、紅糖適量。

　　做法：先將生薑切成片裝然後同大棗一起加適量紅糖，煎湯當茶飲用即可。

　　此湯具有溫補腎陽之功效，除此之外還具有補中益氣、安神之功效。

　　三、花雕歸參雞湯

　　材料：花雕酒50毫升、土雞1只、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。

　　做法：做法，首先將土雞處理乾淨飛 水過後，另取一鍋同當歸、花雕、黨蔘、枸杞子等材料一起隔水燉兩個小時即可出鍋。

　　此湯具有一定的溫補作用，特別適用於氣血雙虛，怕冷的女性經常食用。

　　四、黃芪當歸生薑羊肉湯

　　材料：當歸20克、黃芪30克、生薑10克、羊肉250克、粳米80克。

　　做法：首先可把買回來的黃芪、當歸提前煮半個小時，然後去掉其藥渣，在用藥汁加適量水燉羊肉，燉至羊肉爛加入生薑、陳皮然後加入粳米用小火煮半個小時左右 就可。

　　黃芪當歸生薑羊肉粥具有益氣、補血、美容之功效，特別適用於平素身體虛弱的女性多食用，如此之外，此粥還具有一定的抗寒之功效。

　　五、大棗枸杞羊肉湯

　　材料：羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。

　　做法：首先把買來的羊肉切成塊狀，倒入***的水去掉血水，然後把枸杞子、大棗等材料分別洗乾淨，同 羊肉一起加適量水先用大火煮開，再改用小火燉煮90分鐘，加入生薑、蔥花、食用鹽等調味品即可。

　　秋冬季吃羊肉具有大補，禦寒等功效，而在羊肉中加入大棗一來提高補血功效，二來也可去而羊肉的羶味。

　　六、人蔘枸杞子湯

　　材料：人蔘5錢、枸杞子10克、水適量。

　　做法：將人蔘、枸杞子洗乾淨之後，加適量的水用大火煮開之後，改小火慢煮10分鐘，使其充分出味之後，直接飲用。

　　此湯具有提神，補氣之 功效，另外對長期面對電腦的人尤為適合。

　　七、人蔘核桃飲

　　材料：核桃20顆、人蔘10片。

　　做法：將人蔘同核桃一起置於鍋中，加適量水先用大火煮開，然後改用小火再煮20分鐘，每晚睡前飲用即可 。

　　此粥有安神，助眠之功效，特別適合經常熬夜加班的白領們經常食用。