喝什麼茶可以排毒養顏祛痘

　　青春期長痘，粉刺色斑等等面板問題讓人苦惱不堪，排毒養顏是祛痘的根本，愛美的你會選擇哪一種排毒養顏方式呢?排毒養顏祛痘喝什麼茶好呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、綠豆菊花茶

　　原料：綠豆30克，菊花、檸檬各10克、蜂蜜適量

　　做法：檸檬榨汁備用;綠豆放到鍋裡，加少許淨水煮至熟爛。插手菊花稍煮，然後放入檸檬汁和少量蜂蜜即可飲用。

　　功能：這款綠豆菊花茶清熱又解毒，有加快身材新陳代謝、排走毒素，去痘印之功，是排毒去痘的妙方。

　　2、百合桃花茶

　　原料：百合10克、桃花幹3克

　　做法：桃花乾洗淨，放到鍋裡，插手適量淨水浸泡約30分鐘，再放進百合，開火煮沸即可。

　　功能：常飲此款茶飲，能清心潤肺、去內熱、排腸毒，關於肝鬱氣滯引起的粉刺、痘痘、痤瘡等有精采的療效。

　　3、茅根連翹茶

　　原料：連翹、茯苓、白茅根、仙草葉各9克，天花粉、生地、甘草各6克

　　做法：全部原料洗濯乾淨，一同放到鍋裡，放入約6碗純淨水，大火煮沸後小火煎煮約30分鐘即成。

　　功能：茅根連翹茶出格合用於因怒氣盛或油脂滲透過多而引起的座瘡、粉刺、痘痘、口臭等症狀，具有明顯的結果。

　　4、牛蒡枸杞茶

　　原料：牛蒡、枸杞、車前子各適量

　　做法：牛蒡、枸杞、車前子洗淨，所有放到茶壺裡，插手滾水沖泡，代茶飲用。

　　功能：車前子、牛蒡都具有排毒之功，常飲牛蒡枸杞茶，有助於實時傾軋人體內的毒素，減輕痘痘炎症。

　　5、甘菊薄荷茶

　　原料：洋甘菊、薄荷各10克，茴香、茉莉花、紫羅蘭各5克

　　做法：所有原料洗濯一遍，一同放到鍋裡，加適量淨水煎煮，大火煮沸後轉小火再煮10分鐘即可。

　　功能：這款養生茶飲，能改進胃氣，關於腸胃成果低下引起的毒素蘊蓄、痘痘等，有較好的治療結果。

　　身體排毒方法

　　1、運動

　　運動可以加速汗液的排出量，使得體內毒素隨著汗液及時的排出體外，這樣對健身、還有養生都是非常有益處的。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜水可以潤滑人體腸道，促進消化，讓腸胃快速地蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間讓毒素一同排出體外。

　　3、吃海帶

　　海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。

　　4、按摩

　　我們在吃過飯以後，或者是可以休息的時間裡，一定要多按摩腹部，這樣可以使血液迴圈的速度加快促進血液流通，也會讓淋巴液迴圈加快，而且還能夠讓那些長期堆積在體內的毒素排出體外。

　　5、斷食

　　一個月進行一到兩次的斷食，在此期間內只喝水。選擇在週末休息的時間裡，從早晨起床後，就不要吃任何的食物，更不要塗抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間，半天到一天的時間為宜。

　　6、吃有機蔬果並增加纖維攝入量

　　每天至少吃五份水果和蔬菜，儘量選擇有機新鮮蔬果，將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助於排毒並有利於消化道健康。

　　7、限制糖的攝入量

　　飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用，且消耗的糖越多，身體就會產生越多的胰島素，會損傷胰臟，引發慢性疲勞。

　　8、多喝綠茶

　　綠茶中含有豐富的抗氧化劑，它能夠幫助人們修復受損的細胞，還能夠促進新陳代謝。我們每天多喝幾杯綠茶確保體內水分充足，這樣才能夠讓體內毒素快速排出。

　　9、做桑拿

　　呆在一間桑拿浴室裡放鬆你的身體是排毒最快、最好的方法之一。桑拿促進排汗，這樣就會促進更多的毒素釋放出來。