最有效的四種胎教

　　如今的人們越來越注重使用胎教來使孩子各方面的發展更加聰明,有哪些?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　避免刺激

　　儘量不要看那些驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，多欣賞優美的音樂，閱讀些有趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

　　穩定情緒

　　要儘可能保持精神愉快，情緒安定，遇事要學會自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害資訊對情緒的干擾，女性懷孕期間的情緒會直接影響到胎兒的發育。

　　腹部按摩

　　臨睡之前將雙手放在腹部，由上至下輕輕撫摸胎兒，每次五分鐘，並輕聲和胎寶寶聊天，讓他能聽到你的聲音。

　　聽覺訓練

　　聽一些優雅動聽的音樂，使人心情愉快，美好的音樂感受還能傳給胎兒。對於頻率為250～500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。通過朗讀，使胎兒接受人類語言聲波資訊，對後天語言發展有一定促進作用。

　　實施胎教注意問題

　　要適時適量 觀察瞭解胎兒的活動規律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。

　　要有規律性 每天定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，也利於出生後再認，為其它認知能力的發展奠定基礎。

　　要有情感交融 在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，不僅利於胎兒的也利於母親自身身心的健康，建立起最初的親子關係。使用這種工具進行胎教的益處還有如下表現形式：

　　1、新生兒出生後眼睛和手都是張開的，精神放鬆，很少哭泣;

　　2、新生兒的睡眠好;

　　3、辨別出父母的聲音的時間比其他寶寶早;

　　4、注意力集中時間也較其他寶寶長。

　　能用的胎教工具

　　比如胎教音樂，不過，無論哪種產品，都建議選擇正規的大地方來買，因為有些品質差的產品，起不到作用不說，還會造成不好的結果。至於一些工具類的，如手電，傳聲器也建議購買正規的，正確使用。其實，準爸爸和準媽媽親切的語言和生動的講故事等是最好的胎教之一。

　　生活胎教的8種方法

　　★營養胎教

　　必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。

　　適合週數：得知懷孕開始。

　　★音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

　　媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波。

　　適合週數：懷孕第16周開始

　　★美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

　　適合週數：懷孕第20周開始

　　★撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸控，邊說話，加深全家人的感情。

　　適合週數：懷孕第20周開始

　　★意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　適合週數：懷孕第28周開始

　　★對話胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

　　適合週數：懷孕第24周開始

　　★運動胎教

　　在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

　　孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。 適合週數：懷孕第20周～36周

　　★光照胎教

　　胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

　　適合週數：懷孕第32周開始