烹飪有什麼技巧

　　烹飪是通過加熱和調製，將加工，切配好的烹飪原料熟製成菜餚的操作過程，那麼，?

　　炒

　　爆香調料時PM2.5飆升

　　實驗過程：切好絲瓜，以及蔥、姜、蒜、辣椒等調料，倒入少許油，加熱後放入蔥薑蒜調料先爆香，再把絲瓜倒入鍋中翻炒，歷時5分鐘。

　　實驗結果：把蔥薑蒜一放到加熱的鍋中，空氣出現香味，監測儀的數值跟著迅速變化，升至169微克/立方米;最終顯示為787微克/立方米。謝新源稱，這個數值如果參照空氣質量指數的話，就已經是“爆表”的級別了。

　　煮

　　PM2.5上升最不明顯

　　實驗過程：在煮玉米前，實驗操作人員——“自然大學”研究人員謝新源先測試廚房內的PM2.5和溼度，然後在煮熟玉米的10分鐘內，每隔一分鐘就監測數值變化，並一一記錄。

　　實驗結果：煮之前，廚房內PM2.5為31微克/立方米，煮5分鐘，僅上升3個數值;10分鐘後，PM2.5為42微克/立方米，整個過程僅上升11微克/立方米。謝新源說，這個數值還可以，對空氣汙染的影響甚至可以忽略不計。

　　炸

　　廚房內變為“嚴重汙染”

　　實驗過程：在鍋中倒入油，燒熱後放入薯片油炸，直至炸熟，用時大約5分鐘，把每分鐘的數值記錄下來。

　　實驗結果：3分鐘左右，PM2.5開始有大幅變動，4分鐘時劇增到165微克/立方米，為“重度汙染”，5分鐘結束，監測儀上顯示為272微克/立方米。謝新源介紹，這比開始時的33微克/立方米，高出7倍多，由於油炸時不蓋鍋蓋，空氣中瀰漫的油煙味道很濃，廚房內的空氣等級立馬由優變成“嚴重汙染”。

　　蒸

　　10分鐘僅升21個數值

　　實驗過程：蒸饅頭與煮玉米類似，實驗操作人員待廚房內的PM2.5和溼度稍微恢復再展開測試，也設定為10分鐘，記錄數值。

　　實驗結果：5分鐘時，PM2.5已在原基礎上多產生了10個數值;10分鐘後，數值最終定格在59微克/立方米，上升21微克/立方米。謝新源說，由於蒸饅頭用的鍋比較大，燃氣開的火也大，因而就對產生PM2.5也有一定影響。

　　四類烹飪調料用法有講究

　　鹹。鹽的本味是鹹，又是出味的基礎。無論任何味，加了鹽才會出鮮味,所以又稱鹽為百味之本。鹽的作用主要是：出鮮味、去異味，保鮮食物。鹽一般後放，可使菜更鮮嫩，放早了菜易變老。

　　甜。糖是主要調味品之一，是甜味的主要調料，又能與其他調料如鹽、醋一起調出鮮美的複合味。糖的作用主要是：增加口感;增色，使食物色鮮紅、亮而不暗;補氣，糖味甘，有補氣健脾作用。烹調時應先放鹽，然後加糖，最後放醋。糖不宜放過早，以免焦鍋。

　　酸。醋是酸味的主要調料。醋的作用有：去腥味，所以做魚類菜時常放醋;發出醇香味，增加菜餚色香味;解油膩。醋應在菜加熱後放，以免喪失醋的香氣，只酸無香。如出鍋前勾一點芡，可以增味，防止香氣喪失。

　　辣。蔥薑蒜等辣味也是我國傳統烹調中的重要調味劑，烹調時要注意以下幾點：1.蔥、蒜都要炒生一點，半生不熟香氣才濃。2.姜要與原料一起放入同時加熱，才能有效去除腥味和羶味。3.胡椒做湯料最好，美味無比，但須湯燒好再放，以免損失香氣。4.辣椒可以制苦，所以辣椒炒苦瓜，可以減輕苦味。