心理健康手抄報內容簡短

　　心理輔導老師的職責在於通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理健康手抄報資料1

　　1、自己能夠思考、有勇氣行動，才是自由的人。

　　2、對過去視而不見的人，對未來將是盲目的。

　　3、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。

　　4、每個人的生活都不是一帆風順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。

　　5、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。

　　6、怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己。

　　7、自尊心是個膨脹的氣球，戳上一針就會發出大風暴來。

　　8、只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中並實現自己的意志。

　　9、被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利

　　心理健康手抄報資料2

　　工作族工作應避免哪些心理汙染

　　氣味汙染

　　汙染程度：★★★★

　　症狀：頭腦發漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。

　　病因：身為白領，形象尤為重要，出於對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方。如果頭髮打綹，衣褲發亮，擦肩而過薰倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣燻人。

　　心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因為有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。

　　零食汙染

　　汙染程度：★★★☆

　　症狀：輕則情緒異常、齲齒，重則高血壓、肥胖症。

　　病因：工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食越來越多，十有是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過氣，就會抓起甜食拼命吃。進食了大量含糖分太多的食物，體內酸鹼平衡失調，人體細胞會加速老化，人的適應能力自然下降。

　　心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經常去健身，那就更應該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食。實在喜歡吃甜的，那就吃點含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。

　　環境汙染

　　汙染程度：★★★★☆

　　症狀：心情煩悶，有時會引起莫名的噁心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

　　病因：據調查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的汙染，空氣品質的問題以及溼度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關係人們的健康。辦公室的環境也會直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質、噪聲等汙染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質量。

　　心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、乾花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡。還有就是開窗透氣，外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力。

　　人際汙染

　　汙染程度：★★★★★

　　症狀：昏昏沉沉，工作效率低下。

　　病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質量至關重要的因素。這幾天，在網路公司做事的李先生越來越害怕進辦公室，公司業績不好，老闆走進走出都擺著那副臭臉，獎金比以往銳減，同事之間相對無言，一副苦瓜臉。所以，李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛，坐在計算機前，兩眼就發愣，腦袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。

　　心理診療：不論發生什麼事，請保持你的笑容。