兵乓球的搓球技術詳細教學

　　乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強調樓層,一間屋子,一副球檯即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球檯在幾乎每個單位,每所學校都有。搓球雖然是乒乓球中一項基本技術，但是想要學好卻要打好基礎。以下是小編為你整理的兵乓球的搓球技術介紹，希望能幫到你。

　　兵乓球的搓球技術

　　一、搓球技術：

　　1.引拍：有球友認為搓球是在球的下部發力，所以引拍高度一般都低於球檯平面，這是不對的;應注意搓球技術中大部分是從上向下發力的，所以引拍高度一定要在臺面以上，一般情況下是基本與網高同高。

　　2.發力：球齡較長的中老年朋友多以"抖腕"發力，這大多是"正膠"留下的後遺症，正生膠因摩擦係數較小，所以用加大手腕動作來彌補摩擦力的不足;用反膠的初學球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉"，同時也利於控球。

　　3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、後仰角度時以拇、食指壓拍肩的壓力為主來調控拍形的，這樣會使手腕與小臂緊張，不利於正確發力，更會增加整條手臂的負擔;正確地方法應是利用小臂的內旋後仰及外旋前傾並配合自然放鬆的手腕來調控。

　　4.借力：搓球技術中有很多時候是需要藉助來球反彈力來與自發力反向運動形成摩擦的，這在文中巳有交待，但這裡還是要再一次強調需要注意擊球時間尤其是上升期時的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時注意下降期及順旋轉摩擦時的減、卸力。

　　5.站位步法：由於搓球大部分是在臺內，所以有部分球友的准予備站位會距臺較近，甚至有球友在搓來搓去中會不自覺地越來距臺越近。這種現象在初學球友中體現較多，一旦對方"將球變長"或"追身"時，往往會來不及移動就巳失分了。建議大家多注意國手們的予備站位及步法移動;正常站位應以1375px或1500px左右為基本臺距，以雙腳的前後左右移動來"迎前"。

　　二、動作要點以右手為例

　　1 慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面後仰，在下降期擊球中下部。

　　2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

　　搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

　　三、教學方法

　　1 徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。

　　2 自己在臺上拋球，將球搓過球網。

　　3 一人發下旋球，一人將球搓回。

　　4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。

　　四、糾正錯誤

　　1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

　　糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

　　2 擊球時拍面後仰不夠。

　　糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球，體會拍面後仰前送動作。

　　3 前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

　　糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續前送的動作。

　　4 球點離身體過遠，重心偏後，擊球部位不準。

　　糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準球的中下部。

　　兵乓球發球技巧指導

　　1.在擊球過程中注意調節好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉越強。

　　2.增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利於增加球的旋轉性和球的速度。為了增加力臂往往在發球時使用拍頭部位發球，相反如果想發一些旋轉較小的球則儘量使用靠近拍柄的拍面發球。

　　3.增加擊球力量，由上面的原理可知，力量是速度與旋轉的源泉，所以平時可多練習下臂力。

　　兵乓球發球練球方法

　　1.練多球苦練。練球時分別練速度為主發球和旋轉為主發球。練速度為主的球時應以準確性為主，可以在對方臺子上放一個乒乓球，在練習過程中試試發球時能否撞到該球，練旋轉應主攻下旋球，練下旋球時乒乓球儘量能夠自旋轉不出臺。

　　2.同一動作多種效果。發球時除了速度、旋轉和落點之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉的動作發出強旋轉，用強旋轉的動作發出不轉或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發力以及身體的整體協調性。

　　3.發球提高小口訣。先長後短，先快後準，轉與不轉，虛實結合。