為什麼會胸悶氣短，應該如何緩解與預防

　　胸悶氣短究竟是怎麼回事?很多人對“胸悶氣短”似乎有著一種錯誤的認識，誤以為其實一種疾病。其實胸悶心慌氣短是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。由於主觀感覺的不同，每個人對胸悶氣短的感受各有差異，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。那麼，導致胸悶氣短的原因究竟是什麼?有什麼方法可以很好的解決這種困擾?快來看看小編為您總結的各類導致胸悶氣短的原因跟緩解方法!

　　導致胸悶氣短的三大原因

　　1、器質性胸悶氣短

　　心源性胸悶氣短：心臟的疾病會引起胸悶，呼吸頻率加快，常見於先天性心臟病、冠心病、心臟腫瘤已經心臟瓣膜病變，同時伴有興律失常，方式震顫等現象。

　　肺源性胸悶氣短：胸悶氣短主要的感覺還是呼吸的不暢，呼吸受阻，肺部的疾病也會引起胸悶氣短，常見於腹瀉到受阻、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等疾病。

　　2、環境性胸悶氣短

　　人生活的環境不同呼吸所能獲得的空氣量和質量也有所不同，長時間的處在一個低氣壓或者封閉的環境中，空氣中的氧分含量越來越低，也會出現胸悶氣短現象。

　　3、神經性胸悶氣短

　　有的人總感覺呼吸困難，奇怪的是無論去哪裡做檢查都查不出來又什麼病變，但患者確實呼吸快速，總感覺自己呼吸困難，胸悶，這種與患者的精神有關，常見於遇到某些不愉快的事情，或者與別人發生爭執等情況。

　　如何緩解胸悶氣短

　　屬於器質性病變引起的胸悶氣短，首先需要做的就是及時治療相關疾病，同時注意營養補充，運動增加活力，改善情緒等，病治好了，胸悶等情況自然消失。

　　1、調整心情

　　人生在世，難免遇到各種困難，各種讓人難受的事情，但是我們總不能一直耿耿於懷，為了小小的問題就大動干戈、怒火中燒。我們要學會調節自己的心情，心情好了，氣自然就順了，也就不會有胸悶氣短的現象。

　　2、藥物治療

　　嚴重的胸悶氣短通過運動和心情調整也不起作用，甚至影響到疾病的治療或者正常的生活，必要時需要在醫生的醫囑下適當的吃一些增強心肺功能，幫助穩定情緒的藥物，緩解胸悶氣短。

　　3、運動調節胸悶

　　生命在於運動。長時間的不運動，身體內部的各個器官組織都處於一種低彌狀態，也會出現胸悶氣短等現象，可是適當的運動，激化身體的機能，促進呼吸，尤其是在早上，一定要及時遠離臥室，呼吸一下新鮮空氣，這是一天美好心情的開始，至關重要。

　　預防胸悶氣短的方法

　　1.注意室內通風換氣，保證空氣的流通，減少壓抑感。

　　2.增加鍛鍊，多運動，增強身體機能，減少疾病的發生。

　　3.有計劃的做體檢，及時發現疾病，治療疾病，是健康的保證。

　　4.學會調理和控制自己的情緒，避免暴躁影響自己的情緒。