哺乳期掉頭髮是什麼原因

　　哺乳期掉頭髮是怎麼回事呢??下面就由小編告訴大家吧!

　　1、激素的改變

　　女性的頭髮跟雌激素是息息相關的，在女性懷孕時雌激素會增多，使髮量增多且提高頭髮質量。但是分娩後，媽媽體內的雌激素會開始減少，髮量和髮質都會回到未懷孕前的狀態，而先前一些頭髮沒有了雌激素就無法“存活”下來了，就會有掉髮的現象。

　　所以哺乳期掉頭髮是很正常的現象，雖然看上去會有些嚇人，但一般在產後3~10月左右就停止這種現象。

　　2、營養補充不足

　　如果哺乳期媽媽營養補充不足也會導致掉頭髮，因為蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的攝取量都會影響頭髮的正常生長與代謝，如果媽媽沒有補充及時或是缺乏嚴重，那麼哺乳期媽媽脫髮是可以預想到的。

　　而且媽媽們在哺乳期所需的營養更多，因為媽媽身體的一大部分營養會變成乳汁提供給寶寶，所以也容易造成頭髮的營養不足，使頭髮折斷、脫落。

　　3、情緒欠佳

　　產後的媽媽都比較虛弱，而且精神也不容易恢復到之前那麼充沛，而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶，這大大影響了媽媽的休息，睡眠質量不好，精神也很難恢復。

　　再加上情緒很容易受到影響，如果哺乳期媽媽一直受負性情緒和沉重的心理負擔的影響，那麼就會導致頭髮脫落。

　　哺乳期掉頭髮怎麼辦

　　1、正確清洗頭皮：保持頭髮及頭皮清潔，使用優質洗髮產品，才能抑制細菌的繁殖，而不能強調過多清洗。

　　2、清淡飲食：吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點，特別是麻辣火鍋要少吃。

　　3、睡飽多笑：再忙也要按時睡覺，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。

　　4、每天兩袋古方想雲茶可以從身體內部開始調養生髮，固發所需環境，促進血液迴圈。