男人冬季補腎應該喝什麼茶

　　冬季正是補腎好時期，有腎虛症狀的男性朋友們可以多喝補腎茶。那麼?以下是小編給你整理男人冬季補腎值得喝的茶。

　　男人冬季補腎喝的茶

　　1.首烏生地茶

　　何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　2.菟絲子茶

　　菟絲子補腎茶對男子不育、房事低下的症狀有一定的療效。因為這款茶有縮尿固精、益陽補陰、止遺起痿的作用。先取12g菟絲子，搗碎後和3g紅茶一起放入杯中，加適量冰糖，用沸水沖泡，悶10min後即可飲用。長期飲用此茶，還有延年益壽、明目輕身的效果。

　　3.枸杞紅棗茶

　　冷水500毫升，紅棗10粒***30克***，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。滋補肝腎，益精明目。用於虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅;精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。

　　4.何首烏茶

　　何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　5.龍眼茶

　　龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

　　6.韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

　　7.薏苡仁茶

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。

　　男人冬季補腎吃的食物

　　1.黑米

　　中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”。現代醫學同樣證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　2.栗子

　　栗子有“千果之王”的美稱，不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種成分。傳統中醫認為栗子味甜性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋，可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。

　　3.黑豆

　　黑豆性平、味甘，含有豐富的蛋白質、微量元素和多種礦物質，可作為天然的補腎佳品。中醫認為，黑豆有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

　　4.覆盆子覆盆子，中藥名，在國外被稱為紅樹莓，具有益腎固精縮尿，養肝明目之功效。《本草通玄》中有記載，覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也。

　　5.羊肉

　　羊肉是冬天補腎的絕佳補品，既能御風寒，又可補身體。據瞭解，羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜冬季食用。但中醫上認為，山羊肉是涼性的，不宜多吃，吃後需忌口。