如何運用影象記憶法進行記憶

　　我們記憶東西需要有恰當的方法，記憶方法有很多種，你在用哪種方法呢?你有運用過影象記憶法來記憶嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　利用影象記憶法記憶

　　一、資料熟悉化

　　所謂的資料熟悉化，就是把一本書快速的看過去，最好在一兩個小時內看完，如果你學過速讀，可以在三十分鐘內看完就更好了。

　　主要的目的是為了讓你在潛意識裡熟悉這一本書，以及對這一本書產生大致上的印像，以便日後的精讀跟整理。

　　當然，在下一個章節，資料規格化之前跟之後，都應該快速看過一兩遍，讓資料規格化的步驟進行的比較順利。

　　二、資料規格化

　　所謂的資料規格化是把一本書整理變成易於理解跟背誦的表格或者是心智繪圖模式。說簡單一點，就是做心智繪圖筆記，以及表格化。

　　1. 分層分類化

　　分層分類化，也就是做心智繪圖筆記。

　　2. 表格化

　　如果資料裡面有可以畫成表格的東西就畫成表格，以便幫助記憶。

　　三、資料影象化

　　經過資料規格化之後，並不是所有的東西都能夠轉成影象，所以，資料轉成影象的技巧，就是影象記憶裡面最重要的技巧了。下面有各種把資料轉成影象的方法。

　　1. 找出有特色的元素，代表性的元素

　　記人的長像，要找出對方具特色的地方，如馬英九長得肉肉的，CSB的頭髮油油塌塌的、李登輝有下巴。利用特色的地方加以連結，會比較生動

　　2. 太複雜的東西加以簡化

　　如臺北火車站的構造太複雜，若是要當做一個影象來用，則需要加以簡化，省略其它的部分，而專一去想象你對火車站最有印像的部分。如你對火車站的屋頂比較有印像，就用它的屋項作為影象。如你對它的大廳有印像，就用大廳作為影象。

　　3. 抽像詞的影象化

　　抽像詞的影象化技巧請看網頁：抽象詞→具體影象

　　4. 文章或句子利用keyword法

　　5. 數字記憶利用major system基本法;主導法

　　6. 記英文單字利用音節法

　　音節法請看拆解音節及影象記憶法背單字

　　四、影象鮮明化

　　在腦海中的影象愈鮮明，記憶就愈持久，所以影象的鮮明化是記憶力持久的一個關鍵。這也就是觀想能力的養成。

　　如何想出鮮明的影象呢?就是增加這個影象的性質。想想影象的性質，應該能夠達到接近看到真實物體的感覺：

　　• 顏色

　　• 軟硬度

　　• 表面光滑或粗糙

　　• 動作快或慢或規則不規則

　　• 香味

　　• 味道

　　• 立體形狀，利用旋轉來把立體形狀鮮明化

　　• 物體會不會發出聲音

　　五、連結鮮明化

　　關於連結，亦是記憶持久的關鍵，這是要靠創意。

　　連結的相關資料請看：記憶原理概說

　　什麼樣是好的連結，這裡我再增加說明一下：

　　1. 誇張，違反常理，愈不可能發生的記得愈清楚

　　2. 動態的比靜態的記得清楚

　　3. 愈刺激的記得愈清楚

　　4. 加入個人的感情，情緒進去會更清楚

　　這裡請注意，連結鮮明化跟影象鮮明化不一樣。一個要誇張，一個則要講求真實感。

　　影象鮮明化的目的是掌握這個影象原本的性質，以便事後回想可以由這個影象的性質來回想，所以一般來說，

　　影象鮮明化並不要求違反常理的想象。如果想象出來的影象是違反常理的影象，那麼可能在回想的時候會不順利。請記注一件事，影象的性質是回想的線索。影象愈違反常理，可能會妨害到影象的回想。

　　連結鮮明化，則是需要誇張，違反常理的想象以便能夠增加記憶的持久度。

　　連結是為了把兩個影象連在一起，連結愈誇張、愈違反常理，則會增加影象之間的連結愈持久。

　　六、記憶永久化

　　建立永久的記憶只有不斷的複習複習才是不二法門。

　　可參考論壇的遺忘曲線的介紹

　　右腦影象記憶法應用例項：背詩

　　以影象記憶法背詩，以【再別劍橋】為例：

　　第一步，找出keyword，所謂keyword就是光看這個詞，就可以回想到這一句的詞。

　　第二步，確定看到keyword可以回想起整句話。

　　第三步，用影象記憶法連結keyword。

　　影象記憶的原理

　　記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結

　　就是把所需要記的文字、數字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的影象，像看電影那樣來記它們，就可以達到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果!

　　影象記憶法的，主要說的是聯想性的記憶法 可以把記憶碎片串聯起來，而所謂的高清記憶就應該是指串聯的十分的詳細，人類的大腦的神經元很多，大約140億個，但是不是說記憶量無限的，每天都有死亡的腦細胞，產生了遺忘，關鍵就是把記憶的事物加深再加深，重複的燒錄，才不會出錯，而人類的記憶不是電腦的高低電位差，準確無誤的相對生物體記憶，人類的創造力就是記憶錯誤，甚至是情感也是在荷爾蒙的刺激下產生的大腦特異性反應。

　　總的來說記憶的方法是專一的記憶一件事，之後反覆的加深，聯想串聯成樹圖。

　　如何運用影象記憶

　　想要使用影象記憶法，就有必要深刻認識聯想的具體意思。這裡的聯想有其特殊性。聯想的特定特殊性，非必需合理性對於聯想沒有限制，這裡要達到的目的是典型性，而不是合理性。

　　容易相關性——容易相關性是指，對已記憶主體來講，自己創造的聯想方式必須適合自己。

　　誇張性——誇張性，過分的誇張可以刺激海馬分泌一種波線，利於海馬細胞樹突上的樹突棘之塑造變形，也就是便於記憶