什麼是內分泌失調內分泌失調的危害

　　男性和女性都可能出現內分泌失調。而內分泌失調有哪些症狀呢?以下是由小編整理關於什麼是內分泌失調的內容，希望大家喜歡!

　　內分泌失調的症狀

　　1、肌膚惡化

　　很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾氣急躁

　　更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

　　3、婦科疾病

　　女性內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

　　4、肥胖

　　“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　5、不孕

　　有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。內分泌其實就是跟每月的月事有直接的關係。月經是卵巢激素刺激到子宮然後子宮內膜增厚脫落而形成的月經。每個女性的心情、膚色等都和月經有一定的直接關係。之所以，女性比男性長壽5-10年，就是因為女性比男性多了一個排毒系統，就是子宮。

　　6、乳房脹痛、乳腺增生

　　其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　7、白髮早衰

　　白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　8、體毛

　　不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

　　9、耳鳴

　　更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外她們還會出現一些無法解釋的症狀，如用手觸控耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現耳鳴。

　　內分泌失調的原因

　　1、生理因素：專家指出，人體的內分泌激素一般會隨年齡增長而失調。通常年紀越小內分泌越少。可隨著年齡增長，女性容易忽視它。部分女性的內分泌失調來自於遺傳。

　　2、營養因素：有足夠的、適當的營養是人體維持正常的生理功能的基本保證，如今許多女性朋友減肥過度，食物攝入量不足，內分泌等問題就會一一出現。

　　3、環境因素：嚴重的環境汙染是女性內分泌失調的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體，進入人體後經過一系列的化學反應，間接導致月經失調、內分泌失調等諸多問題。

　　4、情緒因素：心理也是個重要原因。北京家圓醫院的專家表示，人若處於緊張狀態，會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂。

　　內分泌失調的危害

　　內分泌失調現象在女性中普遍存在，其引發的各種婦科病，給女性朋友帶來了身體上和精神上的雙重摺磨，更為嚴重的甚至威脅到女性的健康和生命。

　　1、乳房腫塊：乳房脹痛、乳腺增生，根據統計，30歲以上婦女患病率高達38.8%?49.3%。

　　2、子宮肌瘤：發生率佔育齡婦女的20%-25%。

　　3、黃褐斑：常對稱發生於面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率為28.2%，其中約有27.5%到31%的患者，同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

　　4、月經不調。

　　5、肥胖：肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存，與內分泌有很大關係。內分泌失調會影響脂肪的代謝，這就是為什麼在這個年齡段的很多人吃很少的食物也會胖起來的原因。

　　6、不孕：子宮肌瘤的患者中，約有20%到30%可能因此不孕。有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

　　7、痛經：多發於年輕女性。

　　8、閉經：女子年齡18週歲，尚未初潮，或已行經而又中斷達3個月以上。

　　9、白髮：華髮早生也可能是個內分泌問題。

　　10、癌症：內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。

　　如何平衡內分泌

　　減壓

　　哪些變化能使你更舒心：換工作，結束一段惡劣的關係，得到預定的經濟適用房，如果這是目標，試著做做瑜伽，轉變態度。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要儘量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。

　　合理飲水

　　水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水***如果體重128磅，你應該喝64盎司水***，儘量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他症狀。

　　報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合症。對於酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解內分泌的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

　　適當運動

　　運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

　　良好睡眠

　　如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，儘量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放鬆狀態。

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