身體愛出汗到底是怎麼回事？如何應對？

General 更新 2024年11月28日

　　今天小編為大家介紹一下關於我們的身體為什麼會愛出汗，出汗有的時候是很好的事情，可以為我們的身體進行排毒，但是，如果經常的流汗，或者無緣無故的流汗，那我們就要好好的注意一下了，下面小編介紹一下，愛出汗是什麼原因?愛出汗是怎麼回事?、

　　身體愛出汗到底是怎麼回事

　　出汗有兩種方式：主動出汗和被動出汗。下班等公交車時，被太陽晒得衣服都溼透了;被工作壓力所困擾，煩躁焦慮，急得額頭微微滲出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，在悶熱的環境中汗如雨下......總體來說，因為天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗，只有因運動而產生的排汗才是主動出汗。調查顯示，不管在城市還是農村，能經常運動的人，比例只佔到28.2%。這說明，現代人的主要出汗方式都是被動出汗……　　壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，表現為焦慮、抑鬱、出汗。由於大汗腺分佈於腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質，混合面板上的細菌後，更容易產生汗臭味。

　　如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗後，馬上覺得眼前發花、頭暈目眩，說明很可能是中暑了。

　　有時中暑還會引起頭疼、噁心、嘔吐等症狀。

　　專家表示，一旦出現上述症狀，應馬上補水、休息，如症狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫。

　　作為預防，應減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出;必須外出時，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水。

　　儘量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利於清熱解暑。

　　運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水乾了之後，臉上是否留下白色印跡?這些都是“鹹汗”***汗水鹽分偏高***所致。

　　平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現這種情況。專家提醒，在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。

　　美國國立衛生研究院研究資料表明，身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。

　　這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的化合物三甲胺。三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。

　　這類患者一方面應去醫院治療，另一方面應儘量避免吃此類食物。

　　到了夏天，人們食慾不振、睡不好覺，更易出現低血糖。

　　低血糖發作時，應換到陰涼處，迅速吃些餅乾、水果、巧克力，或喝杯糖水。

　　如症狀沒有改善，需及時送醫。公共場合中，如有人出現低血糖，應主動提供食品和飲料，不要圍觀，保證環境安靜、空氣流通。

　　怕熱多汗是甲亢的特徵之一，此外還表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等，嚴重時眼球出現突出。

　　提醒，一旦出現這些症狀應及時就醫，對症治療。

　　保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。

　　在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身溼透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。

　　根據出汗部位的不同，也能辨識疾病

　　額頭面部出汗過多，是積食的表現，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，常伴食慾不振、睡眠差，可通過如慢跑、太極拳等緩解。

　　汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究

　　汗味如果發腥，和熱證或溼熱證有關，一般屬肝熱。可用清淡飲食，或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍色、青色、青綠色、紅色或黃色等，叫做色汗。注射美藍的人可出現藍色汗液，青綠色汗的人要考慮鋼中毒，紅色汗的人可能服了碘化鉀。