辣木籽的用法
辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質,成為人們提高生活及飲食品質,增強免疫力的神奇植物。可是你知道辣木籽的服用方法是怎樣的嗎?讓小編來告訴你吧!
辣木籽的使用方法
剝外殼食內子,請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為淨水劑。一般來說,剛開始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎後,以300cc以上的開水服用。
常來說,我們不建議辣木子吞服,因為這樣不利於吸收。
辣木籽有很多功效,想要達到理想的效果,根據個人情況和目的,服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面,介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便祕的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。***早上吃辣木籽儘量多喝水,有助腸道暢通***剝殼食內籽。
2、喝酒的人:喝酒前30~15分鐘,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物,避免影響辣木籽功效的發揮。
3、糖尿病:開始階段,西藥暫時不能停,注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右,分3~4次***。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒,擺脫後藥物後可以加量至4粒***建議不超過6粒***
4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。
5、亞健康人群:早期適應階段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右,分3~4次***。適應期過後,早中午晚上各3粒。
需注意的是,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
世界上有十三或十四個辣木品種,只有三個品種能吃,《現代辣木生物學》也介紹只有三個品種能食用。有的不良商人看到了其中的利潤,不去研究,就從國外到處走私辣木籽到國內來賣,造成市場混亂。
因此,不要看到野生辣木籽,就抱著吃野味,一定純天然的心理,野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危險因素!
辣木籽的挑選
1、產地正常
如果是中國產的,幾乎是雲南片區; 如果是印度產的,那麼PKM1、PKM2是比較可靠的品種。
2、外形條件
辣木籽外形發白、不飽滿,有的甚至是扁而乾癟,是沒有發育成熟的籽,營養成份大打折扣。
特別是外殼上有斑點的,一般出自雨量過多的地方,在生長過程中就產生了病變。
還有的不均勻,說明沒有分過級。顏色上深黑而發亮,飽滿而大粒是比較好的。
3、安全條件
辣木籽因為營養成份豐富,蟲子也喜歡,蟲子咬幾口,問題還不太大,至少說明農藥殘留不太高。但黴爛變質則不可食用。
4、口感正常
辣木籽的味道因人而異,不同體質的人,不同的味道,這也是辣木籽的神奇處之一。
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