春季養生中藥方

　　中藥現在已經被越來越多的人接受，那麼有哪些中藥方是適合春季養生的呢?下面由小編給大家整理了相關知識，希望可以幫到大家!

　　1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡1杯菊花茶喝。

　　2、金銀花：味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反覆擦洗，1天后就會顯效。

　　3、枸杞子：味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月為1個療程，服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口乾症，可取枸杞子30克，用清水洗淨，於睡前嚼服，一般10天后即可見效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗淨，於每晚嚼細嚥下，2個月為1個療程，服藥期間適當戒房事。

　　4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

　　5、西洋參：味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜後，很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。

　　6、丹蔘：味苦性微寒，具有活血化淤、涼血消癰、養血安神的作用。取丹蔘適量，將其研成粉，於睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服，對各種月經不調有效，但孕婦及月經期女性忌用。

　　7、艾葉：味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽，可採用艾葉薰腳的方法;面板癤腫可取艾條1根，點燃一端，距患處3～5釐米進行薰灸，每日1次，每次10分鐘;胃痛可取艾葉適量，打入雞蛋一起攪拌均勻，炒至半熟，加清水適量煮沸，渣水共服，每日3次。

　　8、麥芽：味甘性平，具有消食和中的作用。兒童消化不良，可用麥芽水煎代茶飲;女性斷乳，可用麥芽水煎服。

　　9、羅漢果：味甘、酸，性涼，具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。羅漢果煎水、沖泡飲用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克為宜。

　　10、陳皮：味辛、苦，性溫，具有理氣、調中、祛溼、化痰等功效。對於咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陳皮泡水喝。

　　11、石榴皮：味酸、澀，性溫，具有澀腸止瀉、止痢固脫等功效。吃石榴後將石榴皮洗淨、晒乾收集起來，當家人出現腹瀉症狀時，可將石榴皮與紅糖煮水喝，療效較佳。

　　春季養生有哪些禁忌

　　一忌：上火亂用解毒丸。春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口乾舌燥，大便乾結的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口乾眼乾可以喝一點菊花茶，或金銀花茶降火。

　　二忌：睡覺沒節制。春天身體的陽氣開始復甦，容易犯春困。這時候我們可以晚上11點前睡，早晨6：30前起床。早晨陽氣生髮，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分鐘午睡。

　　三忌：吃得太酸，太辣。春天是肝氣旺的時候，吃酸的食品會讓肝氣更旺火大。但這時脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣，多吃點甜味，清淡的食品。可多吃點韭菜，香菜，蔥，薺菜等時令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。

　　四忌：心情抑鬱上火。春天重在養肝，調理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾氣暴躁，有時會莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑鬱。這樣對我們的身體傷害很大。這時就要多鍛鍊，長做深呼吸。多參加戶外活動。還有、可以養養花草愉悅心情。

　　五忌：化妝品老用一種。到了春天，風大粉塵，花粉飛揚。我們的面板油脂分泌物開始增多。這時還用冬天的化妝品容易堵塞毛孔。還會出現過敏。這時我們應該把油性大的化妝品換成少油補水的乳液給面板補足水分。春天紫外線強，還要加上防晒霜。

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　　六忌：門窗緊閉不通風。春天風大還比較冷。但是各種細菌，病毒開始大量繁衍，如果過長時間門窗緊閉，空氣不流通，容易滋生細菌，導致感冒傳染病菌。每天最少要上午，下午各開窗通風10分鐘。還要多晒被褥。