補肝腎益氣血藥方

　　現在很多的人都特別注重養生，都想通過補肝腎益氣血，讓自己的身體更加的健康，下面由小編給大家整理了相關知識，希望可以幫到大家!

　　補腎健脾益氣方

　　【處方】茯苓9克，白朮9克，陳皮9克，人蔘6克，生地6克，枸杞子30克，麥門冬15克。

　　【功能主治】健脾益氣。補腎強腰。主腎陽不足。

　　【用法用量】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓溫服。

　　補肝益腎通絡湯

　　【處方】當歸9克，杜仲9克，黃芪12克，黨蔘9克，川斷9克，菟絲子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首烏9克，城草3克，山楂9克，谷芽9克。

　　【功能主治】補肝益腎，活血通絡。主肝腎虧損，風溼痺阻，經絡凝滯。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　補肝益氣湯

　　【處方】昆黃芪30克，黨蔘20克，山萸肉20克，桑枝10克，桂枝10克，杜仲10克，當歸10克，川芎10克，白芍10克，生薑10克。

　　【功能主治】溫補肝腎，祛散風寒。主肝之精氣虛衰，筋失溫煦，復感風寒之邪，痺阻於肩。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　補肝腎益氣血食物

　　一、常用的具有補腎益精作用的食物有：

　　海蔘、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人蔘、鹿肉等。

　　二、常用的具有補肝養血作用的食物有： 枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿蔔、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨魚等。 三、補氣、補血、補肝腎的食物：

　　如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 四、滋補肝腎的食物推薦如下： 1、芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。"尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。