金剛八極拳二趟架

　　金剛八極拳,初傳於天津地區,該拳集兼身、技擊為一體。下面是小編為專門您整理好的：。

　　第一段

　　1、無極勢

　　立正站立，雙腿緩慢下蹲，雙手自然下垂，雙足跟並齊。然後，雙手同時從身體兩側直臂上抬，掌心朝上，高過頭頂，然後左右手手指尖相對，掌心朝下，沉氣按掌。隨沉氣按掌的同時，雙腿下蹲，左右手按至丹田處變拳，置於小腹丹田兩旁，下頦內收，目光平視前方***圖1***。

　　要點：全身放鬆，氣沉丹田。動作要同呼吸保持一致。

　　2、衝捶勢

　　接上勢，雙臂上抬至與口脣持平，進右步的同時擊右拳，拳眼朝上，呈四六步站立，目視前方***圖2***。

　　要點：側身站立，目視前方。

　　3、攛手低鏟勢

　　接上勢，右腳向前搶步，左拳從右肘處向外攛手，拳眼朝上，右足提起向前伊出，高不過七寸，右拳收至腿旁***圖3***。

　　要點：攛手低鏟與插步要同時，步法要快。

　　4、頂肘勢

　　接上勢，右足進步的同時出右拳，搶半步屈肘頂擊，然後右拳變掌，五指彎曲，收至右腮旁，左拳放在左腹部，拳心朝下，兩足向左碾動呈馬步，目視前方***圖4***。

　　要點：動作放鬆，頂肘碾步要同時。

　　5、驚拳勢

　　接上勢，右手內圈，掌心朝內，左手從內朝外掄掌反撣高過頭，掌心朝內，於下劃的同時上右步擊左掌，掌心朝外，左步與右步相併，擊右拳高過頭，拳眼朝內，左掌置於左腮旁，目視右拳***圖5***。

　　要點：動作要協調一致，並步的同時要震腳。

　　6、撤步閉襠勢

　　接上勢，右拳下落至與口脣持平，雙臂同時外撐，提左膝，左足向左撤步的同時，左掌向內合至右臂處，右足右臂滾動合於襠部，拳心朝內，目光向右平視***圖6***。

　　要點：動作要連貫，腰胯臂要同時合。左腳向右碾動，右腳向左碾動。

　　7、搶步翻砸勢

　　接上勢，右腳朝右前搶半步的同時，右臂朝外劈砸，拳心朝上，左掌呈拳向右掄砸至下頜旁，拳心朝下，目視右拳***圖7***。

　　要點：要發沉墜勁。

　　8、側彈腿勢

　　接上勢，左足向右足前插步，左拳拳眼朝下，經右肘部向下的同時彈右側腿，目視右前方***圖8***。

　　要點：動作要快，插步要遠，彈腿要有力。

　　9、衝拳頂肘勢

　　接上勢，落步後右衝拳，拳眼朝上。與此同時，右足搶半步，左足跟進半步，右肘頂擊，呈馬步，然後右拳變掌，掌指彎曲，至右頌處，左拳拳心朝下，至腹部，目光斜視右前方***圖9***。

　　要點：進步頂肘要同時，要有沉墜勁。

　　10、舉鼎擊襠勢

　　接上勢，右拳下沉至丹田，拳心朝下，雙拳相對，同時經面部上衝雙拳，拳心朝內，高舉過頭頂，雙拳眼朝內，自上而下猛擊至襠部的同時身體下沉，拳眼相對，目視雙拳***圖10***。

　　要點：上衝拳吸氣，雙拳下沉時沉氣。

　　11、劈掌勢

　　接上勢，右足進半步的同時，右拳呈掌向右劈掌，掌心朝外，左足上前一步，左拳呈掌經脣旁向前朝上劈至與肩平，掌心朝外，右拳置於下頜處，掌心朝左，步呈四六步，目視左掌***圖11***。

　　要點：動作要同步連貫。

　　第二段

　　1、撩陰掌勢

　　接上勢，右轉體，左拳呈掌置於下頜旁，掌心朝外，右足前進半步，左足跟進半步，右拳呈掌，掌心朝外，向前撩擊，呈四六步，目視右掌***圖12***。

　　要點：轉步要快，撩陰同步有力。

　　2、鐵扇勢

　　接上勢，左足向身後插步，右足向前上步的同時，右掌上抬至口脣旁，掌心朝內，雙掌同時向前朝右橫撲擊，右掌外旋，雙掌掌心向右，目視雙掌***圖13***。

　　要點：步法配合動作要快，要一致。

　　3、鑽拳勢

　　接上勢，右掌呈拳，上右步，左足跟進;左掌前撲，掌心朝外，右掌呈拳內圈，經口脣旁向前朝上鑽，高過頭頂，拳心朝上，左掌呈拳置於右肩，拳心朝下，目視右拳，呈四六步站立***圖14***。

　　要點：鑽拳要有力。

　　4、反背捶勢

　　接上勢，右足上半步左轉體，左足經身後向前進一步，左拳同時隨轉體而橫擊，高與頭平，拳眼朝上，右拳置於下頜旁，拳心朝內，目視左拳***圖15***。

　　要點：轉身動作要快，左拳要同步一致。

　　5、擊襠衝拳勢

　　接上勢，左足進半步，左拳屈肘外翻，橫架於頭頂上方，拳眼朝下，右足屈膝跟進的同時，右拳朝斜下擊至對方襠部，拳心朝下，目視右拳***圖16***。

　　要點：擰身跟進要有力。