培養兒童的記憶力的訓練

　　寶寶對於自己有興趣的東西往往會更容易記住，故而培養寶寶的興趣也是一種小技巧。下面是小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小技巧

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　　利用遊戲

　　“哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌，就不難想像，利用遊戲可以讓孩子無意間記住多少東西了。可以訓練幼兒記憶力的遊戲很多，如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。

　　2

　　明確任務

　　不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數數樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什麼?就是因為明確了任務。記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。

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　　充分理解

　　什麼算理解?就是新知識與腦子裡原有的知識經驗“掛上鉤”。一旦掛上鉤也就容易記住。因此，您應充分利用孩子已有的知識經驗，使他學的新知識與腦子裡的舊知識建立聯絡。比如，孩子記“乘法口訣表”，你可以啟發孩子理解“乘數不變，被乘數增加‘1’，積就增加一個乘數”的道理。這樣，他就藉助已有的加法知識很快記住了乘法口訣。

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　　附加意義

　　要記的內容有意義，您可以讓孩子在理解後再去記。如果是一些沒有意義聯絡的材料呢?您可以引導孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有：

　　假想法。如，要讓孩子記住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想為“兩歲”的山，即前兩位數想成12個月為一歲，後三位數想成365天為一歲，這樣一假想很容易記住。

　　諧音法。比如，馬克思於1818年5月5日誕生。要記住這個日期，可以諧音為：馬克思——要發一一要發1818打得資本家嗚5嗚5直哭。

　　形象法。看圖識字要算最典型的形象法了。再如，讓孩子記阿拉伯數字的字形，可以形象地想成：1像鉛筆細長條，2像小鴨水上漂，3像耳朵聽聲音，4像小旗隨風飄，5像魚鉤來釣魚，6像豆芽咧嘴笑，7像鐮刀割青草，8像麻花擰一遭，9像勺子能吃飯，0像雞蛋做蛋糕。

　　歌訣法。比如，“一三五七八十臘，三十一天整不差”的歌訣，可以幫助孩子很快記住哪個月份是31天。

　　推導法。比如，孩子是4月份的生日，媽媽是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要記住一個人生日的所在月份，加以推導就全記住了。

　　5

　　巧用時機

　　不同時間學的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學的東西記得好。因為學後就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。

　　6

　　多用感官

　　有個實驗，以10張畫片為材料，單憑聽覺記的效果為60%，單憑視覺記的效果為70%，而視、聽覺和語言活動協同進行，記憶效果為86。3%。這是因為多種感官參與識記活動，可以在大腦皮層建立多通道的神經聯絡。

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　　反覆強化

　　明朝有位很有學識、記憶力很強的人名叫張溥，他鍛鍊自己記憶的方法是：一篇文章，先讀一遍，再抄一遍，如此反覆7次，然後燒掉，從而使他博聞強記。張溥所用的就是反覆強化法。至於幼兒因其記憶保持的時間短，就更需要經常強化，以鞏固記憶了。

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　　系統歸類

　　記憶應該是能記善憶。有的孩子知道得不少，就是到時侯想不起來，他不是沒有記住，而是不善於回憶。所以，訓練孩子的記憶力，不光是讓孩子善記，還要讓他善憶。讓他把記在腦子的東西系統地歸類，整理得井然有序。比如，孩子學了一定數量的字，你可以幫助他按字形或讀音歸類，以後再學，繼續歸入相應的類別。這樣，系統地存在腦子裡就容易回憶起來。總之，“存”在腦子裡的東西系統性越強，到時侯就越容易“取”出來。

　　如果你的孩子還小

　　請從記憶力和注意力開始培養

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　　記憶力——一切能力的基礎

　　不論小學生還是大學生，甚至高等學歷者，想要成為人中之人，首先應該擁有的是過人的記憶能力。

　　在中國應試教育的大環境下，記憶力就是一切學歷的基礎。我們無法改變教育的現狀，但我們完全有辦法在應試教育裡成為成功者。

　　一個記憶力好的孩子，有更多的時間進行戶外運動、興趣學習，以及豐富他們多彩的童年;

　　而一個記憶力不好的孩子，可能需要花費數倍時間來完成所有學科的知識點記憶，這無疑給他們的身心附上了沉重的枷鎖，也佔據了童年生活的大部分時光。

　　9-18歲之間的孩子，完全有可能經過系統的記憶力訓練，大幅提升記憶能力，從而輕鬆提高學習成績。

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　　注意力——撬動學習力的金磚

　　“我的孩子挺聰明，就是注意力不集中”。如果你對孩子是這樣的評價，那麼請先別驕傲。

　　100個孩子中，有1個擁有天才的智商，1個是低能兒，那麼這中間的98個孩子，成績都差不多嗎?當然不是，而這其中的差距，往往就體現在了注意力上。

　　我們都知道，相比學習時間來說，學習效率更為重要。而學習效率與專注力有著正相關的聯絡。

　　大多數家長會發現，有些孩子自上了初中後，晚上寫作業往往要寫到10點過後，而班級中往往有那麼幾個尖子生，還是保持著9點入睡的習慣。家長心疼，卻不知怎麼解決。

　　其實面對這種情況， 家長如果趁早對他們做系統的注意力訓練，孩子掌握方法後，可以在任何環境中迅速進入專注狀態。經過訓練的孩子能夠在課堂上完成所有知識的記憶，並且在考試中不受環境影響，發揮出正常的水平。

　　提高記憶力的小花招

　　起床先聞迷迭香的香味

　　科學家發現，香味對人們的認知能力有顯著影響。在2003年的一項研究中，心理學家讓144名志願者參加一系列長進記憶、短時記憶、注意力和反應測試。有的測試物件在無香空間，有的在點有迷迭香香薰油的空間，有的在點有薰衣草香薰油的空間。

　　結果表明，在瀰漫迷迭香味道的空間裡，測試物件的長時記憶與短時記憶遠勝於無香空間的測試物件，聞著薰衣草香味的測試物件的短時記憶最差。

　　有利思考的食物

　　隨著大腦不斷老化，要想保持年輕化的記憶力，科學家建議使用富含抗氧化物的食物，比如說藍莓、蘋果、香蕉、深綠色的蔬菜、大蒜和其蘿蔔。

　　其次，大腦需要健康的脂肪，其中最重要的就是Ω-3脂肪酸。很多魚類和堅果都含有豐富的Ω-3脂肪酸。研究顯示，食用巧克力也能改善記憶力和認知能力，因為巧克力也是富含氧化物的食品。

　　口水多多，大腦靈活

　　沒有人準確知道為什麼，不過研究顯示嚼口香糖能改善記憶力。2002年英國的一項研究發現，嚼口香糖的人在長時和短時記憶力測試中的表現都大大超過“空著口”的人。

　　大腦遊戲

　　想讓大腦保持良好狀態，那就讓它動起來吧。經常努力思考的克能改善你的記憶力和認知能力。隨著越來越多的證據證明這一點，市場上已經出現很多鍛鍊大腦的遊戲。

　　鍛鍊你邏輯和知識面的經典滑稽戲當然是數獨和填字遊戲。

　　睡覺吧

　　燈滅了，你的腦子可能還在工作。你睡覺的時候，大腦在回放一天的記憶，並將這些記憶鞏固為長期儲存。

　　因此，晚上不睡覺會讓你的新的記憶“文件”想到混淆甚或丟失。

　　走路去

　　鍛鍊並不僅僅會讓你肌肉更發達，它還能改善大腦灰質。研究發現，大腦記憶中心海馬體隨著年齡增大而萎縮。不過2011年的一項研究發現，經常走路散步的老年人海馬體確實能增大。

　　科學家相信，鍛鍊能釋放適量溫和的壓力，引發大腦生長因子的產生。