焦慮症和抑鬱症有什麼區別

　　抑鬱症和焦慮症特別常見，但是對於這兩者很多的患者往往是分不清楚的，往往造成誤解，從而耽誤最佳的治療，那究竟焦慮症和抑鬱症的區別表現在哪裡呢？以下是小編為大家整理推薦關於抑鬱症和焦慮症的區別分析，希望對大家有所幫助。

　　焦慮症和抑鬱症的區別

　　1、情緒表現不同：

　　焦慮症患者的情緒是非常焦慮和不安的，而且很容易產生一些莫名其妙的擔憂感。而抑鬱症患者在情緒方面的表現主要體現為長期的抑鬱和低落，心態也非常的悲觀消極。

　　2、病因不同：

　　焦慮症和抑鬱症之間的不同還體現在兩者的患病原因有很大的差別。焦慮症主要是由於認知思維消極或者是身心壓力過大或者是不夠自信等因素而誘發的，但是以至於的產生則主要和遺傳、性格內向和生活環境、精神打擊過大等方面聯絡更為密切。

　　3、症狀不同：

　　這是判斷焦慮症和抑鬱症的重要標準。一般來說，患上了焦慮症的患者情緒非常的焦慮，身心會非常的緊張和不安，對外界的警惕心非常強烈。而抑鬱症患者則主要表現為非常的消極、自卑，做事情提不起精神，覺得生活非常無趣，或者是有強烈的自殺、自殘等傾向。

　　其實判斷一個人患上的是焦慮症還是抑鬱症方法還是比較多的，也希望通過上述的介紹能對您的身心健康帶來一些幫助。如果您不幸患病，建議您及時地進行專業治療，爭取通過治療早日恢復健康，迴歸到正常的生活中去。

　　焦慮症和抑鬱症概念區別

　　抑鬱症屬於一種精神性的疾病，主要是的表現有：情感低落、思維遲緩、語言動作等減少。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。

　　焦慮症同時也被稱之為焦慮性的神經症，主要的症狀有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

　　抑鬱症產生的病因

　　遺傳的一些因素會導致抑鬱症;環境因素會對抑鬱症有一定的影響;某些疾病導致;另外就是自身的性格因素了!

　　焦慮症產生的病因

　　1、由於一些軀體因素或者生物功能因素，這並不是導致抑鬱症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀，可以由軀體因素而引發。

　　2、在我們的生活中，自身的一種認知或者是思考問題的方式等，這在焦慮症狀的形成中，起著極其重要的作用。

　　3、一些應激情況的發發生這有可能導致其出現。而由於一些激素分泌紊亂，則對以上過程有放大作用。

　　抑鬱症三大主要症狀：

　　1.情緒低落：患了抑鬱症之後，患者怎麼也高興不起來，平時的生活中會總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。

　　2.思維遲緩：常常會覺得自己的腦子不好使了，總是記不住事，對於問題的思考，常常也會變得遲鈍起來，患者覺得腦子空空的、變笨了。

　　3.運動抑制：患了抑鬱症渾身會散發這懶氣，不願意動，嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

　　焦慮症的症狀

　　對於神經衰弱的患者來說，常常會有焦慮症狀，但是焦慮症所表現出來的情緒緊張這一般會比神經衰弱更加的明顯。恐怖症多表現為對某一物體，某疾病或某種環境的恐懼和嚴重不安，且常伴有其他強迫觀念和行為，雖伴發焦慮，但與焦慮症有區別。

　　焦慮症和抑鬱症的治療方法

　　一、學會放鬆：當下我們的生活節奏越來越快，人們一直都處於緊張的狀態之中，這樣是很易患得疾病的，更何況是針對於焦慮症和抑鬱症病人呢，是要學會隨時的放鬆自己。在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。

　　二、保持睡眠充足：良好的睡眠對於我們任何一個人來講都是是十分重要的，睡不好我們一天下來就不精神，所以焦慮症和抑鬱症病人更加要重視保持充足的睡眠。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。

　　三、轉移注意力：平時人們常說做事情要專注要集中精神，可是長時間如此勢必會讓身心都倍感疲憊，鑑於此大家要在適當的時候學會轉移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。