防身功夫四絕技

　　下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、鐵臂蝶手

　　此功乃河南派名拳“虎鶴雙形”門隱祕的功力訓練，言其隱祕即此功匿於拳套之中，一般人以為是技術動作而忽略，非經師尊點破而難窺全豹。相傳虎鶴雙形祖師林世榮先生曾以此功將一狂傲鐵頭功和尚未輕易制服。

　　具體練法如下：開步站立同肩寬，雙手抱肘，將兩手型變為“八字掌”***即手數八的姿勢***，緩慢用力推出，至頂拌動發力，然後雙手變陽掌***掌心向上***，用力抓握而回。如此反覆操練。做幾十次以後，大馬步站立，下面練法同左式。此功攻擊歹徒喉部，一般用五成力可致歹徒聲音喑啞，六成力以上殺傷力極大。故女同志使用時視生命危急情形而動，若生命受到危害，非如此難以救命，則下狠勁掐之，歹徒可於七秒內斃之。

　　二、獅子搏球

　　獅子搏球即陳式太極拳祕傳之“太極球”功法。電影《武當》裡曾有表現，但那是經過藝術誇張的練法。具體練法選用5至10斤的石球，泥球或林球，大小如排球即可，馬步蹲下，將球抱於懷前，雙手以太極“抱球式”左右上下搏之，身形隨意扭轉，馬步弓步僕步歇步皆可，意念上想象自己似雄獅，隨心所欲，拈重若輕，每天不限時間，得暇便作。 三月後必有較篤實的功力。此功配合技術以拍、摔、撩法為主動，而以“毒蛇箍頸”稱最，在歹徒襲身臨時近，女同志萬莫心層，捨命前撲，以雙手猛卡歹徒脖勁動脈，死死不放，迫使歹徒無力施爆。此招系武術黑手之一，輕則致歹徒腦部失血昏迷，重則可一招必殺。

　　三、白虎伸爪

　　白虎伸爪是峨眉內家童子大力鷹爪功基礎功式。一般練習三個朋，指力強勁異常，擒拿按摩兩相宜。練習時馬步下蹲，雙手抱肘，向前變虎爪推出，故又稱“馬步推爪”。推出時用暗勁，力在掌心。至頂點鬆勁外旋，握拳而回。馬步推爪練習一百動以上，可變弓步推爪。一切同馬步推爪，只步變馬步而已。配合使用技術參照“毒蛇箍頸”

　　四、鐵矛劍手

　　本功法來自八卦基本功“牛舌式”。相傳北京八卦名家樑振甫先生早年嗜食大煙，面黃肌瘦，遭人白眼。後拜董海川先生為師，入手即此“牛舌式”。不出三月，樑先生戒除毒癮，紅光滿面，得到董海師讚許，終成一代巨擘，俠義故事名震京師。具體練法：馬僕步於地，兩手掌成“牛舌式”***即四指併攏、大拇指屈扣勞宮穴***，次第左右穿出。練時雙腿撐擰，似將全身扭擰成螺螄狀，穿出之掌逆纏而出，順纏而回。意念“牛舌式”似鐵矛頭一般向前戳出。武諺有云：“好漢怕的三穿掌”。此功配合使用技術名“毒蛇尋穴”，專以攻擊歹徒眼、喉部。若攻擊歹徒眼部，以中指找歹徒鼻樑，則食指與無名指必中其眼。眼、喉為人體要害，攻其必殺，為女同志脫險製造勝算。

　　以上武功，名為女子而設，其實弱男及一般人皆可擇練，精其一種，受益匪淺。