用什麼泡水喝能排毒

　　排毒的話可以吃些調理身體內部的食物，既安全又簡單。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　泡水喝的排毒方法

　　1、紅棗蜂蜜膏，預防失眠

　　對於晚上如果會失眠情況的人來說，臨睡前喝湯吃棗，有助於加快入睡。方法：準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

　　2、紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。

　　3、棗子蒸熟:預防哮喘

　　棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。尤其適宜哮喘病人對於年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

　　4、紅棗泡水，養肝排毒

　　肝功能差或者剛髒功能不全的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。需要注意紅棗沖泡時最好將其掰開再衝泡可以將其有效成分完全溶出水中，對於新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮，因為熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　5.紅豆冬瓜湯，利尿

　　紅豆除了除皺護膚，還具有利尿、利溼的作用。將等份的紅豆、茯苓和焙乾的薏米仁混合，與冬瓜皮一起熬煮，最後把湯水喝掉。

　　6、紅棗熬粥，安神助眠

　　女性多易出現躁鬱不安、心神不寧等症狀，尤其是月經期這種症狀很明顯。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　排毒養顏茶

　　山楂茶

　　功效：消食化滯，促進脂肪類食物的消化，促進腸胃功能，排出身體毒素，讓膚質更加健康通透。還可增強機體的免疫力，延緩衰老。

　　做法：山楂洗淨去核切片，放入鍋內加入適當清水煎煮，濾去果渣即可飲用。

　　薏仁茶

　　功效：長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去溼，消水腫的作用。

　　做法：薏仁洗淨後小火炒熟後像泡茶一樣加熱水沖泡即可飲用。

　　蘆薈紅茶

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏的良方。

　　做法：蘆薈去皮取出

　　紅棗菊花茶

　　功效：可以有效補血、消解脂肪和清熱解毒，讓女性臉色更紅潤有光澤，適合夏秋時節飲用。

　　做法：紅棗去核後撕碎，與幹菊花一同放入杯內加熱水沖泡即可。也可根據口味加入少量冰糖調味。

　　玫瑰普洱茶

　　功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延緩衰老過程，配合玫瑰飲用，能改善內分泌失調問題，還能促進血液迴圈，養顏美容。

　　做法：普洱茶先用第一泡水洗一遍，再在第二泡水加入玫瑰花，待有香味時即可飲用，也可用蜂蜜或冰糖稍稍調味。

白肉，和少量菊花一同放入水中小火慢煮。煮沸後加入紅茶包即可，也可加入蜂蜜或冰糖調味。