為什麼會高血壓怎麼預防

　　高血壓是一種“心血管綜合徵”，應根據心血管總體風險，決定治療措施。不過為什麼會高血壓呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　高血壓的原因：

　　1血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。

　　2如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象長江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當血液的粘稠度增加以後，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。

　　如何預防高血壓?

　　1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。

　　2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。

　　3、娛樂有節。睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜，要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。

　　4、睡前泡腳。按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。儘量少用或不用***，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。

　　5、緩慢起床。早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。

　　高血壓怎麼辦?

　　中醫治療

　　中醫學認為，高血壓病是由於機體陰陽平衡失調產生的結果。陰虛為本，陽亢為標，病變與五臟有關，最主要涉及心、肝、腎，在標為肝，在本為腎，臨床表現以肝腎陰虛或肝陽上亢為主要症狀，以陰損於前，陽亢於後為主要特點，到了病程後期，發展為陰陽兩虛。所以在人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。調理臟腑功能，恢復陰陽平衡，是中醫中藥治療高血壓的基本原則。

　　西醫治療

　　高血壓患者應培養良好的生活習慣注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。

　　服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀，可選用：***、溴化鉀、苯巴比妥等。

　　藥物療法

　　降壓藥物治療

　　1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、速尿、螺內酯等;

　　2、 中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定;

　　3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨醯心安、和美託洛爾等;α阻滯劑如苯苄胺、α+β阻滯劑如柳氨苄心安;

　　4、酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑***ACEI***如卡託普利、依那普利等;血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑***ARB*** 如 氯沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦片等;

　　5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等;

　　6、 血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等;

　　7、固定配比的複方製劑 如 複方利血平、珍菊降壓片、氯沙坦鉀/氫氯噻嗪、厄貝沙坦\氫氯噻嗪等。