工作與家庭的平衡的短文章

　　一旦步入社會之後，工作和家庭之間的平衡幾乎就成了每個人都在尋找的東西，但是真正的工作家庭的平衡應該是怎樣的呢?下面是小編為大家整理的關於的相關資料，供您參考!

　　篇1：家庭與工作的平衡

　　前不久，我在電視上看《贏在中國》節目，評委對參賽選手提出了“當工作和家庭發生衝突時你該怎麼辦?”，當場人的回答大相徑庭：其中有兩人的回答都是“把工作放在第一位”，而另一個人的回答卻是“要視事情的輕重緩急而定”。閒來細想，我還是贊同後者的觀點，尤其是他在答辯時的一句話很值得人深思：“如果把家當作事業來經營，把事業當作家來愛，一切矛盾都會迎刃而解。”

　　特別是對於女同志來說，事業和家庭都很重要。女性在社會中的角色的特殊性決定了女性的需求除了在工作中實現外，還要承擔家庭的責任。如結婚、生育、承擔對子女的培養和教育、對父母的照顧等。因此，女性的發展更具複雜性、矛盾性。女性面臨著工作和家庭的雙重壓力。工作和家庭是一對矛盾體。工作搞好了，會給家庭帶來收益和歡樂，而工作不順心也會使家庭烏雲密佈;同時家庭生活的優劣也會反作用於工作，使工作或成或敗。要處理好這對矛盾體，客觀上一定要有一個合理的生活計劃，而主觀上自己對工作、對生活積極熱情的態度也尤為重要。生活像一面鏡子，你對它微笑，它也會給你微笑。

　　我們都知道工作是幸福家庭的保障，而美滿、和諧、幸福的家庭能促進我們更好地工作。家庭是一個溫馨的心靈載體，是我們生存和事業走向成功和輝煌的後盾。在社會裡無論我們扮演的是什麼樣的角色，在家庭中，我們仍是普通的一員，作為女人，應該也必須有擔負起孝敬老人、愛護妻兒、教育好子女的責任。現實生活中，夫妻在情

　　感的表達、情緒的理解和行為感知方面，有著極為不同的方式，我們要善於從不同角度去考慮問題，換位思考，多站在對方的角度考慮情況，努力去維繫一個實實在在的幸福之家。許多人渴望在攀登事業高峰的同時能成為好妻子、好母親,走“二者兼顧”的道路,成為有孩子和家庭的成功職業女性。

　　其實處理工作與家庭這些事情時,就像雜耍一樣,你要同時拋接幾個球,就不可能讓它們處於同一高度。如果處理不好或對自己承受的壓力根本沒有感覺到,那你就有被拖垮的危險。為了避免不幸的發生,一定要掌握好“度”,找到工作與家庭之間的平衡並努力去維持,你會發現工作和生活都很輕鬆愉快。

　　這兩者就像天平兩端的砝碼,有一頭偏沉,天平就會失衡,工作和家庭都會受到影響。事實上,沒有必要把工作與家庭截然分開,相反,可以把二者有機結合起來。只要找到兩者之間的平衡點,就能做到事業有成,家庭幸福。

　　篇2：如何平衡你的工作和家庭

　　工作與家庭的平衡確實是一個魚與熊掌難以兼得的問題，需要相當的承諾和持續的溝通才能很好地解決。家庭和工作的協調需要夫妻雙方有很好的默契，每個人都要有付出。

　　在我和我太太結婚前，她就知道我會有忙碌的一生，但她也知道我不會成為完全的工作狂，會盡量在有限的時間中挑出最適當的方法陪家人。因為我們有這個默契，所以她從來沒有抱怨過我工作太努力。

　　在我做論文時，我和我太太的默契就是：我一天要工作14個小時，除非我有會議，要不都在家裡做。我花了兩個月的獎學金買了臺電腦和調變解調器***當時很貴的***，就這樣每天在家把我的論文做完的。

　　上班後，我們的協議是我星期一到星期五工作到很晚，甚至常常不能和家人吃晚飯，但是我週末不上班，而且每年我會把我的年休假***20天***休完。當然，這也有破例的時候，在家裡最忙的那些日子***像在蓋房子時、生孩子後***，我一天只工作8小時;公司很忙時，週末我也去加班。但是，以上的原則保證了我在大多數時候能毫無困難地平衡事業與家庭的關係。

　　我在中國工作時應酬較多，但是隻要能帶家人去的，我就帶她們去。有些公司的團隊活動，我們儘量設計成可帶全家的形式。目前我太太希望我每週回家晚餐次數多些，我還在努力中。

　　現在我也給我的家人看網上的帖子，有時她們也出些主意。我女兒還要做一個她自己的個人主頁。孩子成長得太快，我才適應兒童期的女兒，她們已進入青春期了。偶爾她們也會抱怨，我給別的青少年那麼多時間，留給她們的太少，這我也在調整中。

　　家庭和諧不是單方面的付出，而是雙方在互信的基礎上達到默契，才能得到的。

　　最後，我贈給大家六個祕訣，幫助你管理時間，更好地平衡你的工作和家庭生活。

　　1.劃清界限——對家人或女朋友做出承諾，而且一定要做到。比如我就與妻子達成“君子協定”:週末儘量不工作。到了週末，我常會收到一些有意思的沙龍、講座、餐會等邀請，但是我基本上不參加。

　　2.忙中偷閒——不要一投入工作就忽視了家人。例如，即使你在學校非常忙，如果你知道女友不舒服，你也一定要記得打電話問候她，不要吝嗇於表達你的關心。有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴更讓人受用。

　　3.閒中偷忙——學會怎麼利用時間碎片。例如：家人睡午覺的時候，你就可以利用這段空閒時間，上網看看你的實驗結果，或回覆你的***。例如每天

　　搭車或等車時，處理不重要的簡訊，或打可以等的電話。有一次，我和同事出差去杭州、南京、上海三個城市，回來後，他們都抱怨出差太忙，累積了很多***沒有回覆。但是，我的全部處理完了，因為我把***做了同步，在飛機上、車上，已經處理完了，而他們在旅途中只是聊天、發呆、睡覺。

　　4.好好管理時間——既然已感覺到時間不夠用了，就更應該好好安排和管理有限的時間。每天結束後，把一整天做的事記下來，每15分鐘為一個單位***例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝茶***。在一週結束後，分析一下，這周的時間如何可以更有效率地安排?有沒有活動佔太大的比例?有沒有方法可以提高效率?

　　5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的膝上型電腦處理我的***，她們就認為我陪她們了。但是，當我們一家人在玩遊戲時，一定需要我全神貫注，甚至連手機都應該關掉。另外，多觀察家人最喜歡什麼，在度假、週末儘量配合他們。要記得他們平時為你犧牲很多，度假、週末是你補償的機會。

　　6.言出必行，同時要制定較低的期望值——如果你想請兩個星期的假，但是又不確定老闆會不會批准，就不要把話說太滿，只告訴家人請一個星期的假，這樣如果老闆批准兩個星期的假期，你就能帶給家人一份驚喜。

　　篇3：生活和工作的平衡

　　生活和工作的界線在哪裡?大部分公司在創造靈活的工作環境方面已經竭盡所能，現在員工需要自己承擔起責任，充分利用這種靈活性，平衡工作和生活的關係

　　你是不是每天從早忙到晚?沒有時間照顧家庭，享受興趣愛好?越來越多的職場和管理專家表示，這不能只怪東家，你得自己負責管好你的工作與生活的各項事務。這些聲音中，最引人關注的是Facebook營運長謝麗爾·桑德伯格在她的新書《互依》中的最新表述。

　　科技和經濟的全球化使得工作與家庭的界線變得越來越模糊，公司也不再承擔這樣的一個職責：告訴員工何時停下工作，優先處理哪些事情以及如何設定個人空間界線等，《微調：一天一天實現夢想》一書的作者、靈活工作諮詢師凱利·威廉姆斯·尤斯特表示。

　　“我們都有完全不同的狀況、目標和優先事項，”尤斯特說。“我們正在接近一個自然的臨界點，超過這個臨界點之後，公司除了提供工作的靈活性，妥善執行靈活性之外，再也無能為力。如今，我們需要利用靈活性。”

　　當然，並不是每家公司都已培育出有效的靈活工作方式。而且，很多員工還在和守舊的老闆進行鬥爭。儘管靈活安排工作環境好處顯而易見，比如它可以提高生產率、降低人員流失和提高工作滿意度等，但這些老闆依然明確反對，甚至從中作梗。

　　在這種情況下，你有兩種選擇：要麼遵從新的規則，要麼換工作。不要像尤斯特調查的那75%的人一樣，他們認為，老闆或僱主必須提供工作與生活之間的靈活性，而且他們還將工作壓力大和缺乏時間視為障礙。

　　“無論你是否擁有支援性的工作環境，歸根結底，靈活工作那一套能不能夠行得通，責任還是得落在我們每個人肩上。”波士頓學院工作和家庭中心執行董事布拉德·哈林頓說，“不能再把責任推給老闆了。假設你擁有具有市場競爭力的技能，而且你擁有堅定的信念，終有一天，你必須告訴自己，‘我得自己來改變這個現狀了。’”

　　為了重建工作和生活的平衡，不妨根據你對職業和家庭生活的期望，從個人和職業角度對時間需求進行評估。尤斯特說，要結合個人和工作日程安排，全盤考慮。

　　她建議，每週都劃出一些時間把你要完成的工作排入日程表，無論這是與愛人的晚間約會、是兩個小時專注的戰略性規劃，還是完成具體的工作專案。如果有些事情你找不到整塊時間來做，要麼延後，要麼分配給其他人。如果你發現有些事情需要改變原有的工作安排，請與你的家人和同事溝通協調。

　　新澤西州麥迪遜現年38歲的社群工作學生安娜·布拉德肖表示，她一直使用谷歌***Google***日曆表功能，綜合安排自己的工作、家庭生活和丈夫的工作。

　　“任何時候我都能立即同意某天晚上加班，或者回絕其他一些事情，因為我知道丈夫的日程安排。”有3個小孩***年齡分別為8歲、5歲和3歲***的布拉德肖表示，“我經常要管理相互衝突的優先事項和重要事情。”

　　對於桑德伯格的講法，有職場專家們擔心，平衡工作和家庭關係方面存在的切切實實的困難，粉飾這種困難可能會讓僱主藉此撇清關係。

　　“答案部分在於讓僱員自己負責，但不要把標準降得太低。”提供職業發展支援的非營利組織ThirdPath的創始人傑西卡·迪格魯特說，“如果沒有更多有勇氣的人站起來反對，美國企業就會給僱員提過多的要求，結果對婚姻和家庭造成破壞。”

　　另有職場專家指出，有關平衡工作與生活的討論通常忽視工薪家庭面臨的挑戰，因為他們的選擇更有限——如果還有選擇的話。

　　“有數百萬女性像桑德伯格一樣努力工作，但她們每年辛辛苦苦賺的錢不到15000美元。”為低收入女性代言的非營利組織9to5的全美執行董事琳達·美瑞克說，“我們需要一個工作標準，為所有員工和家庭提供穩固的平臺。”

　　尤斯特則說，要想實現工作-家庭平衡，達到這樣的飛躍，具體取決於個人。