走出迷茫文章

　　迷茫是現代人當中瀰漫著的一種普遍心理狀態。部分人在象牙塔裡迷失方向......下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　：衝出迷茫

　　春夏秋冬，時光荏苒，有多少浪子能夠回首?在迷茫的抉擇中，又一次一次地忍受了失敗，苦苦等待成功曙光的臻至。

　　可是，光陰一逝不再回，流水向東不知可曾可重來，有的小草的到了甘水庇護才得以茁壯成長，嫵媚的身姿在風中飄搖。

　　如果，小魚一味地依賴地溪兒，那麼他們終究無法感知江河的魅力。只有脫去依賴的偽衣，失去“襁褓”之後才有機會暢遊天下。

　　怎麼，今天的陽光總是與大地玩捉迷藏，忽隱忽現，好像有意避開黃土。叱吒風雲的西楚霸王都自刎了，難道我們還有作為……。迷茫、迷茫、迷茫，我們真的無可救藥了嗎?

　　不!不!感受到了嗎?我們的熱血依舊滾滾的流淌，一刻也不停止!

　　衝出迷茫吧!夥伴們一起攜手共創美好的明天。把往日的沉淪碾為今後的引擎，一鼓作氣，衝出灰霾的氣息。曾經不切實際的想法都只是海市蜃樓、自欺欺人。脫去往日沉重的贅衣，穿上七齒釘鞋，希緊腰帶，吼一聲向四百米跑道奔跑而去。重新站在日光下，呼喚大家一同為理想而衝擊吧!迷茫此時不再屬於我們的專屬名詞，而只是過門客早已遠走他鄉。

　　現在還依舊迷茫嗎?沒有!陽光作為驅逐者除去了我們的夢魘，光明的日子重現蒼穹下，為何還會迷茫呢?成功不是等待就能收入囊中，接受自己的莽斷，承認親身的過錯，重合信心向烈日追逐!

　　此時此刻，“迷茫”已載入字典中。明日是嶄新的，以後亦是。由“自信”代替我們的“迷茫”。

　　：走出迷茫

　　什麼人的個性最好?一個人自由，不作奴隸!

　　奴隸就是不由自主，就是被驅使。當我們被情緒所驅使時，我們就是情緒的奴隸!

　　你能在不順利時還讓自己快樂嗎?能快樂，你就是情緒的主人!你能調節自己的情緒，不為它所左右，你就獲得了心靈的自由!

　　識別自己的情緒，知道情緒變化的規律，才能做情緒的主人!

　　人的情緒很少有直接表現出來，大都經過了偽裝、變形，有時自己也未必知道，往往要靠猜測和推理才知道。有時這種推理也會出錯，從而使自己錯認了自己的情緒。把一種情緒認為是另一種，或錯誤地疊加在另一種情緒之上。

　　你曾和他共同經過一段危險的橋，你會把因害怕的心跳以為是喜歡;很多女人都不愛值得依賴的好男人，卻去愛不負責的壞男人，是把與他在一起的不安疊加在愛上，誤以為自己的愛非常強烈。

　　保持對自己情緒的警覺，通過內省和自問，你就會發現自己是否混淆了不同的情緒。

　　情緒的偽裝

　　動物也有情緒，但它們有什麼情緒就表達什麼情緒。而人是唯一能偽裝或扭曲情緒的動物。悲傷時強顏歡笑，恐懼時滿不在乎，憤怒時親切平和。因為人知道，偽裝情緒有好處，誠實表達情緒有時會帶來壞處，所以總是讓自己表現出“合適的”“應有的”情緒。

　　因為人偽裝情緒太熟練了，所以到最後連自己都會被騙，也以為這是真的!

　　偽裝的情緒對人是有害的，因為它和內心真實的情緒之間無時無刻不進行著心理衝突，讓自己很迷茫!

　　如果一個悲傷的人裝得很平靜，別人就不會想到關心他，如果他裝得連自己都以為自己很平靜，他自己也不會去安慰自己了，他以為自己真的是平靜的，不久，他卻莫明其妙地患了心理疾病，無端地煩躁、不安、憂鬱、甚至有輕生之念。

　　如何識別自己和別人情緒的真偽呢?

　　“兒童眼睛技術”。兒童可以很準確地判斷出誰對自己好或不好，因為他是從行為、從行為效果上去判斷人的。他不會聽一個人如何說，而會看他如何做，看他做的如何。

　　我們也要像孩子一樣，不聽解釋，只看行為，你就可以看出真正的情緒。我們更要關注自己對哪類情緒最常偽裝，然後去掉偽裝。

　　情緒的壓抑與扭曲

　　壓抑的情緒會變成疾病。憤怒受到壓抑後會扭曲變得抑鬱，會情緒低落，會覺得活著沒有意思，會感到疲倦，會頭痛、胃痛、失眠。在心理諮詢中，一旦發現誰說自己“很疲倦”，心理諮詢師就會問他“你在生誰的氣?”

　　對待情緒，如同對待一個調皮的孩子，不能縱容它。縱容它，你就成了它的奴隸;壓制它，你就成了暴君，壓抑情緒必將帶來身體或心理的損害;也不能欺騙它，偽裝情緒也只能是害了自己。

　　學會正視恐懼和焦慮

　　當人們面臨一個令人緊張的情境時，會產生一種衝動，迴避情境，不正視問題。但從長遠看，正視問題是最正確的方法。

　　改變錯誤認知，改“我必須做到最好”為“我只要發揮出實際水平”、“出現小錯沒關係”

　　接受最壞結果，對自己說：“最壞又能怎樣?”

　　有計劃地生活，讓人焦慮的事情很多而又沒有一個系統的計劃，無從下手就會焦慮。

　　凡事不拖延，有些事越拖越難辦，且在拖延時，還要總把它放在心上，增加心理壓力。

　　多用肌肉，少用腦筋。人焦慮時，身體就會積聚了大量的能量，這些能量得不到消耗就會損傷身體。那麼在自己焦慮時，讓自己動起來。

　　命運不是母親----致憂鬱者

　　命運不象母親，會對每個孩子都一視同仁、不偏不倚，卻有些象一個野性的女人，她明顯偏向寵愛的一些人，那就是能夠征服了她、經受了她考驗、煥發出人格魅力的人，對這些人，命運會像一個痴愛著他的女人一樣，幫助他，服從他，為他尋找他所需要的機會。“那已有的，要給得更多;那沒有的，把他僅有的也奪去。”這就是所謂的馬太定律。

　　所以永遠不要做憂鬱者，永遠不要乞求命運的憐憫。只有扼住命運的喉嚨，才能擁有。

　　學會表達和宣洩情緒

　　當別人引起你不滿時，最好是馬上表達不滿，告訴他，他的行為是錯誤的，你很憤怒，但切不可用回罵的方式來反擊。

　　也可以用幽默的方式表達情緒，可以使攻擊性的語言不那麼直露，避免強烈衝突又達到自衛的目的。

　　寫日記、寫信、聽音樂、向朋友傾訴等也是宣洩情緒的方法。

　　改變觀念，改變錯誤的認知，可以消除一些消極情緒。

　　意象調節情緒。

　　意象和情緒關係十分密切，屬於心靈的同一層。

　　當你陷入一種消極的、不愉快的情緒中而無法擺脫時，就主動去想象一種愉快的意象，讓心靈的注意力從不愉快的情緒上轉開，轉到愉快的意象上，人就快樂了。平時多讀一些詩詞、多看一些美麗的圖片、電影，在腦海中儲存一些愉快的意象，在不快樂時就想一想這些竟象，心情就會好起來了。

　　意象技術調節情緒最佳方法是：想象你是一個成人，而情緒不佳的是一個小孩，你安撫他、勸慰他，用好的情景逗弄他，千方百計讓他高興起來。

　　：走出迷茫 相信未來

　　肺腑之言，留待最後才說。一般人常常會滔滔地談上幾個鐘頭，實際上卻在談些無關緊要的事，直到停留在門口的那一刻，才說出幾句出自肺腑的真心話。

　　今天，你我正停留在門口，我們正手握著門柄，依依惜別，象《哈姆雷特》中的普洛米奧斯對兒子列奧第斯反覆叮嚀：要記住，”不要向人借錢，也不要錯錢給人――尤其不要忘記，要對自己誠實。”

　　但最好的話常常是順口說出來的。前面還帶上一句”哦，順便提一提。”實際生活中，普洛米奧斯在叮囑完了兒子之後――他兒子大概這時沒有留心聽――一定還要加一句：”順便提一提，如果你有什麼困難，別忘了隨時可以打電話到我辦公室來。”

　　此刻，你我正站在門口，我向你告別，我有多少話想要對你說啊，我的夏娃。

　　第一件事是：你不要害怕。你是投身於一個穩穩當當的社會之中，這個社會就好象一輛有四個輪子的汽車正在平穩地行駛。你有一點兒惶惑不安，那沒有關係。你已是一個大人，而今天世界上的領袖，他們的行為卻象孩童。

　　你已到了成年，但你仍覺得沒有成年的把握。我對成年有時也無把握――包括你的成年和我自己的成年。

　　不是麼，前天你還只是個嬰孩，我害怕抱你，因為你是那麼嬌嫩。昨天你跌斷了胳膊，急得我手足無措，那時你剛剛九歲。直到今天早上，你才不過十歲呢!我也在變老，只有時光無情;但儘管光陰如賊，卻總算還給我們留下了一些東西，那就是經驗。有了經驗，你做事會更有把握。

　　愛你的工作，如果你悉心去作某樁事情，你決不會一無所獲。不論你收穫的是不是值許多錢，但你會過得很快樂，而這份快樂是沒有人能夠奪去的。

　　在此依依不捨之際，我真願把大事小事通通都說出來，我說，你要不停地笑。

　　你笑的時候總是咯咯地笑，為了健康，你一天要這樣笑上三次。如果你能逗得別人和你一起笑，你也許可以幫助這條搖晃不定的小船不至於沉沒。當人們在笑的時候，通常是不會互相殘殺的。

　　這是一個錯綜複雜的世界。我希望你能學會明辨的功夫。不要只看到桃子皮上的細毛，不要只看到蛤蟆身上的疙瘩，不要只看到一個人古怪的脾氣。如果我們能明辨，我們就知道容忍。我們就可以抓住問題的核心，而不至於老是在一些枝節問題上糾纏不清。

　　當你養成了明辨的習慣後，你就會開始懷疑你自己的假設。你的假設是對世界敞開的窗戶，這扇窗戶有時也需要洗一洗，否則光線進不來。如果你能懷疑自己的假設，你就不會太輕易地接受別人那些未經懷疑的假設。你也不至於作了世俗偏見的俘虜。或者受了那居心叵測人的欺騙，以至去把你的腦袋、靈魂以及錢財全交給了他。

　　作人要伶俐，但你要記住，智慧總勝於伶俐。智慧難得，卻不要因此灰心。尋求智慧需要時間。智慧如罕見的病毒，常在想不到的時候出現，且喜歡光顧那些富同情心的人和明理人。

　　門已漸漸移近門閂，但我的話還未說完。讓我說得更深一些。除非你賦生命以意義並好好地去利用它，否則人生只不過是一場無聊和空虛。存在只有靠自己去創造。

　　不管我們多麼愛別人，別人也多麼愛我們，我們中的絕大多數人免不了會覺得內心空虛，變得孤獨和寂寞。孤獨和寂寞是每一個人都要遭遇的心魔。當你到了要和它搏鬥的時候，我要你能夠看透它，並且戰勝它。

　　當無聊感侵襲你的時候，你當有所準備。假如你已有了準備，它就抓不住你。

　　你該運用你在這個大學裡所學的本領和技能，深入社會，改造社會，使它變得更好。

　　舉例說，你可以試著去治理受汙染的空氣和水。你可以試著去推動司法制度，使它發揮作用。或者你可以去工作，使窮人和富人過得一樣好的那天早日來到。

　　你可以去研究一番，看一看為什麼每個國家和每個宗教裡總有一些人不時要對其他人帶來那麼多的災難。如果真要找出荒廖之事的答案，你當去弄明白，為什麼人類既能養育生命又能殘害生命;既會為一個小女孩身陷礦井而焦灼不安、奔走設法，卻又能夠把整個村莊的人斬盡殺絕而不眨一眼。

　　當你這麼做的時候要想到，你今天所享有的一切婦女權利，都是昨天由許多婦女為你爭來的。除非你也同樣以行動來維護和擴大這種平等，今天出生的女孩也許還享受不到你現在所享有的權利。文明生活就好比一鍋煮著的肉，它自己不會一直沸騰下去，要你去往鍋裡放入些什麼，好讓排在你後面的人也能夠去享受。

　　在有生之年，許多事要你去為之奔忙。我不能因此保證你可以完全擺脫無聊感。但它有可能因此減少到能夠駕馭的程度。你也會因此常常沉浸在歡樂之中，因為你將會看到，事物畢竟是在朝前發展。

　　我看到你象我喜歡的那樣蹙著雙眉。你那緊蹙的雙眉表明你對世界有所懷疑。

　　在這樣激動和充滿希望的時刻，為什麼我卻要和你討論荒謬和虛空呢?因為我願你把希望象光聚成焦點，把激動連成一條連續的光線，好像鐳射那樣――直射向我們不滿的目標。

　　我要你作事有成效。能夠做的時候要盡力去做有益的事。用你的智慧和聰明去抵禦別人的野蠻和粗魯。而最要緊的是，要在你自己選定的生活中，在你自己創造的世界中充滿歡笑，自得其樂。我要你堅強、進取，做個能吃苦、有活力、富有感情的人。成為真正的你，充分發揮你的個性。

　　你要有激情和衝動。大凡偉大的事都是從激情來的。哥倫布有這種激情，在《獨立宣言》上署名的那些人也有。可以笑你自己，但卻決不可否定自己。你當勇敢，去陌生地方的時候，別把安全留一點兒在岸上。去到那無人涉足過的疆域。

　　勇於去過富於創造性的生活，就是去從來沒人到過的地方。你必須離開舒適的城市去到直覺引領你去的曠野。不是乘公共汽車去，而是用苦幹和冒險。你的發現定會叫你感到奇妙。你會發現你自己的存在。

　　好了，這就是我的臨別贈言。看，門正在輕輕地關上。再會。祝你快樂……哦，還要順便提一提，我愛你。