怎麼教小孩踢足球

　　中國足球的無奈，歐洲盃又這樣的讓人興奮。自己的孩子也愛上了踢球，那麼如何培養孩子更好的學會踢球呢?以下是小編分享給大家的，歡迎閱讀!

　　教小孩踢足球的方法：

　　第1步：慢跑

　　訓練之前的第一個步驟，速度要適中，僅僅為了熱身。

　　第2步：準備活動

　　保證身體各部位肌肉活動開。專案有蹲起、壓腿、原地小步跑、踝關節、腕關節、腰部。

　　第3步：顛球

　　顛球大家都知道，但小孩子畢竟腿不夠長，身高也不足，練正常顛球有困難，所以可以採取特殊的方法。顛一次球可以讓球落地彈起後，再把球踢起一次，在這過程中儘量保持球在自己控制範圍內，注意力度，練習球感。

　　第4步：帶球跑動

　　行進間的帶球，開始速度不要快，在身體一側儘量保持直線，速度快的時候不要勉強，注意不要受傷。

　　第5步：原地左右撥球

　　這裡的原地不是站著不動，而是用右腳踩到球上向左撥，身體短距離迅速向左平移，換左腳踩到球上向右撥，身體短距離迅速向右平移，按此方法交替進行。

　　第6步：原地腳內彈球

　　將球放置兩腳之間，然後左右腳交替快速向內撥球，練習孩子控制球的能力和球感。

　　第7步：傳球

　　這個容易理解，大人也都會，方便教學。但要注意技術動作，腳內側先前，支撐腿重心靠後，觸球腳踢推球的中部。

　　小孩子踢足球免受傷的方法：

　　1.要選擇合適的場地。

　　小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業草坪場地，但是，有一個前提，就是必須平整，如果沒有天然草坪，能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇，儘量不要在土道和沙子路面上踢球，特別容易滑倒受傷。

　　2.要準備好運動裝備。

　　小孩子踢球的時候，運動球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌專業球衣，但是，球鞋和護具確實馬虎不得，球鞋要選擇專業的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球時一定要帶上護膝和護肘，防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。

　　3.上場前必須做熱身運動。

　　小孩子在正式踢球前，一定要進行充分的準備活動，多熱熱身，比如，慢跑、原地高抬腿、壓腿、伸展運動等等，將身體的各個部位的關節都活動開，這樣，再到球場上踢球就不容易受傷，及時受傷也會比較輕微。

　　4.注意踢球的技術動作。

　　踢球時不要用腳尖直接觸球，那樣非常容易導致腳趾受傷甚至骨折。小孩子踢足球時，應該儘量選擇用腳內側或者外腳背去觸球，這樣更容易發力，提高觸球的力度，更重要的是避免腳趾受傷。在奔跑和急停時注意緩衝，不要強制停自己下來，否則容易扭傷膝蓋和大腿。

　　5.學會摔倒後的自我保護。

　　摔倒後的自我保護是非常重要的，當小孩子帶球被別人絆倒或者撞倒，要學會及時作出保護動作，儘量用兩隻手先著地，然後順勢做一個翻滾動作，這樣做能夠給摔倒的力量一個有效的緩衝，如果摔下去時不做好保護動作，就會非常容易受傷。

　　6.不要長時間疲勞踢球。

　　小孩子身體耐力方面稍差一些，因此，儘量避免進行長時間的運動，在球場上踢球，時間的把握方面要適度，儘量保證休息時間，因為，一旦身體長時間處於疲勞狀態，就容易使動作變形，增加了受傷的概率。

　　7.身體對抗要適可而止。

　　小孩子畢竟身體素質不如成年人強壯，因此，小孩子在踢足球的時候，特別是在場上比賽的時候，要儘量給小孩子灌輸一種保護意識，不要過於激烈的對抗，既是為了保護自己，也是為了保護別人，畢竟足球是一種健康運動，受傷是得不償失的。

　　8.儘量不要頭球爭點。

　　小孩子的頭部還沒有發育好，骨骼比較柔軟脆弱，而且，頭球爭點容易導致爭搶的雙方頭部撞倒一起，小孩子傷到頭部可不是小問題，因此，小孩子平時踢足球，要知道盡量不要去爭高空球，等到球落下來再去爭搶效果也是差不多的。