網球初學者要注意哪些

　　很多初學者在剛開始學球階段,過於追求擊球后的效果,卻忽視了必須在合理範圍內的基本動作。其實t有很多錯誤在養成習慣後很難改掉。所以必須從開始進行網球練習時就要注意。以下是小編分享給大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

　　網球初學者要注意的地方：

　　1：擊球時被自己球拍擊中

　　由於揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻樑，發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放鬆手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。

　　2：踩在球上

　　業餘愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在! 特別是一些女孩，常常口袋裡裝不下幾個球，

　　3：“蹦網”摔傷

　　可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不成問題中間914MM，兩邊1070MM。但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那麼最好的辦法是——不去做!

　　4：揀球被球擊中

　　切記一點，當別人還未停止這個球的來回練習時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出於禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。

　　就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而腳嗎。以後記住，沒有口袋時，把球放到後面的鐵絲網邊上去。

　　網球初學者要注意的動作：

　　1、發球

　　關於發球，我相信是大家初學階段最難學的一個環節.我也是，我直到現在發球也不是很好.但我認為，發球最重要的是要拋好球.有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關係的. 當然，高個子發球天生就有優勢，因為他點高.一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了.拋球一般要往球場裡拋一點.拋球時另一隻發球的手要成90度的往後張開，然後曲腿，跳躍，擊球.曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去.擊球時手臂伸直擊出球.擊球時還要壓手腕.下落時，拋球的那隻手可以做出環繞著腹部的動作.這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己.如果實在還不會的話，就去練習練習足球裡面的拋球吧，網球的發球動作和足球裡的拋球動作是一樣的.

　　2、高壓球

　　高壓球也是網球裡一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術.我看見資料上是這樣說的.你打高壓球時，不拿拍的那隻手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那隻球，就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那隻手像發球一樣，90度向後張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去.記著，擊球時手要伸直.還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些.如果是近網高壓球，角度要開啟.如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去.這樣對自己最有利.還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往後退，一定要用交叉步指著球往後退.高壓球其實最重要不是力量，是角度.

　　3、網前截擊

　　上網無疑是網球中一項非常重要的技術.對於我們初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區.首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，儘量深點，角度開點.對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣.橫向移動時可以跨步，交叉布去夠

　　4、擊球步伐

　　步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢.步伐可以邁大點.剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了.擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了.正拍吧，主要是要把手往後伸展開.一般伸直就展開了.右腿先踏出一步.展開後擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉體這一下用腰部發動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣.擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數.反拍也是要伸直半開放式往後開啟在擊球.也是用轉體的腰腹發力.我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發力.總之，擊球就看個人感覺了.

　　5、其它

　　不管球在哪裡，你都要眼睛盯著球來打.這樣才可以保持注意力，並提前預判球並做出反應.還有初學者如果實在沒什麼辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球對方會很難受，而且不好進攻.