導致經常打嗝是什麼原因

　　呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。

　　引起打嗝的原因

　　1、吃進了生冷堅硬的東西。
         如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進行保暖，或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導致腹部受涼也容易導致打嗝。這是因為寒熱之氣入侵身體，導致身體內氣逆不順引起的。另外我們經常說的“吃了冷風”也會導致打嗝。

　　2、飲食忽冷忽熱。
         飲食習慣不良比如經常狼吞虎嚥的人容易出現打嗝。這是因為在吞嚥食物的時候，食物需要經過食管，對膈肌產生了刺激，狼吞虎嚥對於膈肌的刺激也比細嚼慢嚥的人要大得多，從而導致打嗝不止。另外由於經常進食生冷、乾燥刺激食物也會導致打嗝。　　3、喝酒太快。酒場上經常與碰到有人打嗝，喝酒太快也能引起打嗝。

　　3、胃裡空氣過多

　　如果是身體吸入空氣過多，導致胃部積聚了過多的空氣也會導致不停打嗝。胃裡的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激，從而導致膈肌發生陣發性痙攣性的收縮，表現出來的就是人不停的打嗝。

　　4、精神緊張打嗝

　　精神緊張導致的打嗝可以考慮是因為緊張精神使得體內某些激素分泌改變和植物神經功能改變，胃腸的運動和分泌減弱了從而引發打嗝。當然如果是因為精神緊張打嗝也可能是因為精神緊張導致了精神性的胃痙攣引發的打嗝。

　　5、腸胃疾病影響

　　如果是身體患有胃炎或者是潰瘍疾病很容易導致不停的打嗝。如果是發現自己在吃點東西就容易打嗝的話最好是能夠到醫院門診進行確診治療為好。另外如果是患有其他胃腸疾病還容易導致迷走、膈神經受刺激而發生發射地引起頑固性打嗝。

　　治療

　　1、喝水彎腰法

　　可以喝溫開水，然後慢慢的嚥下，同時做彎腰90度的動作，10到15次。因為胃部與膈肌的距離比較近，可以從內部溫暖我們的膈肌，在彎腰的時候，內臟還能對膈肌起到按摩的作用，緩解膈肌的痙攣，來達到止嗝目的。

　　2、伸拉舌頭法

　　不停打嗝的時候，我們可以拿塊乾淨的紗布墊在舌頭上面，然後用手指捏住舌頭，進行向外伸拉。這時候，會感覺到腹部有氣體上升，打嗝也就會自然的消除。

　　3、採用深呼吸的方法

　　如果在吃飯的時候出現打嗝，我們可以停止吃飯，做幾次深呼吸，可以在短時間內止住打嗝。

　　呃逆頻繁的時候，可以自己或是請朋友用手指壓迫自己兩側的“少商”穴。“少商”穴的位置在大拇指甲根部的橈側面，距離指甲緣大約0.6公分，在黑白肉際交界的地方。壓迫的時候，一定要用力，有很明顯的痠痛感。這樣才能止住打嗝!

　　4、屏氣法

　　出現打嗝的情況，我們可以屏住呼吸30到45秒，或者是拿根乾淨的筷子，輕輕刺激上顎後的1/3處，打嗝就會立即停止。因為用筷子刺激到上顎就會誘發咽反射，能使我們突然的屏氣，從而干擾到打嗝的神經反射活動。但是有些人是不能用此種方法的，如心肺功能不好的人。

　　5、驚嚇法

　　我們可以趁打嗝的人，不注意的猛拍他的後背，也是能止嗝的。驚嚇是一種強烈性的情緒刺激，可以通過我們的皮層傳到皮下的中樞，抑止膈肌的痙攣。但有高血壓以及心臟病人是不能用這方法的!

　　6、紙袋呼氣法

　　拿一個小的塑料袋，罩住口鼻，進行3到5次的深呼吸。然後用撥出的二氧化碳重複的吸入，這樣會增加血液中二氧化碳的濃度，這樣反覆幾次之後，打嗝就會被止住!

　　7、舌頭下放糖法

　　吃一匙的糖，注意的是，一定要幹吞下去，不能喝水，幾分鐘之後，打嗝就被止住。因為糖在我們的口腔裡改變了原來的神經衝動，以阻礙了橫膈膜的肌肉作間歇性的收縮。