半夜身上潮溼是怎麼回事

　　你有沒有發覺有時候半夜醒來，全身都溼溼黏黏的。那麼，是由什麼原因造成的你知道嗎?今天小編和大家聊聊這幾個困擾著不少人群的問題。

　　半夜身上潮溼的原因。

　　其實，出汗是人體的正常生理現象，比如在天氣炎熱、體育運動、情緒波動，或是喝了熱水後都會出現排汗量變多的情況，長期在半夜出汗則是是陰虛的表現。這一現象稱為盜汗。

　　說起“盜汗”一詞，其實是非常有意思的。盜者，偷也，盜汗我們通俗的理解就是“汗被偷了”。偷盜一般在夜間進行，所以盜汗也是，在白天是不會出現的，只有在晚上等你睡熟的時候，才會悄悄地冒出來，經常會讓你出一身大汗，而等到第二天早晨你醒來之後，卻發現又沒有了，就好像什麼事情都沒有發生過一樣。

　　出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內熱壅盛的表現，容易煩躁、口苦、尿黃;前心後背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。“汗為心之液”，如果長期在夜間盜汗，時間一長，就會出現心悸，氣虛等毛病了。

　　?其實歸根到底還是身體的氣血不調。一方面是因為肺氣不足，另一方面是因為疲勞過度，陰虛火旺，精血虧損。《黃帝內經》記載：“肺主皮毛，司衛氣”。一旦我們的肺氣不足，那麼我們體表的面板就會非常疏鬆。

　　在這個時候，如果我們的身體再得不到良好的休息，過度疲勞，就會造成我們精血的損害，從而產生虛火，俗話說，水火不容。一旦火多，白然就會消耗水液，再加上體表的面板疏鬆，不能夠有效地固攝津液，自然就容易出現盜汗的情況。

　　解決半夜身上潮溼的方法。

　　其實，單純的盜汗是沒有什麼關係的，不需要花費大把的銀子去購買昂貴的保健品，只需要在平時注意進補就可以了，下面介紹幾種盜汗食療法：韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放入韭黃、薑絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即成。可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補腎強腰的功效。