人體最怕冷的八個部位是哪些

General 更新 2024年11月15日

  冬天的時候即使裹得像個粽子,很多人還是覺得冷。這是因為,人體有8個部位最怕冷,只要保暖得當,就能過一個溫暖、健康的冬天。下面是小編為大家帶來的人體最怕冷的八個部位,歡迎閱讀。

  人體最怕冷的八個部位:膝部

  保護膝關節的關鍵是保暖防寒,戴上護膝,或選擇膝部加厚的毛褲,注意運動不要過量。除了冬季,雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。

  人體最怕冷的八個部位:耳朵

  外出一定要給耳朵“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。

  人體最怕冷的八個部位:頭部

  頭為一身之主宰,天越冷越要給頭部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子,應先到室內慢慢消汗,避免冷風直吹。脖子。頸部是人體的“要塞”,冬天最好穿立領裝,尤其是老人,外出一定要戴圍巾,對預防高血壓、心血管病有好處。

  人體最怕冷的八個部位:雙腳

  腳是全身最怕冷的部位,“腳冷則全身冷”。最好的辦法是每天用熱水泡腳,每次泡腳20分鐘,水溫42℃左右最佳,同時可按摩腳掌的湧泉穴,起到調理臟腑、舒通經絡的作用。

  人體最怕冷的八個部位:腰部

  腰部第二怕冷,平時可用雙手搓腰:兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能溫煦腎陽、暢達氣血。

  人體最怕冷的八個部位:鼻子

  鼻子也經常裸露在外,外出時戴個純棉口罩,但最好不要用圍巾遮擋,以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。

  人體最怕冷的八個部位:背

  背為陽中之陽,如忽視背部保暖,易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,導致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天氣好的時候,別忘了給後背晒個“日光浴”,熱流會讓全身舒服。

手涼腳涼改善食譜
背部上方脊椎疼痛有什麼原因
相關知識
人體最怕冷的八個部位是哪些
人體七大養生穴位_人體最重要的養生穴位
跆拳道訓練中極易損傷的人體部位是哪些
火災逃生的四個要點是哪些
人體最有效的排毒方法
對人體最健康的食物有哪些
女人冬天怕冷的原因
最霸氣的八個字經典句子_超拽霸氣經典句子
排除體內毒素的八個生活習慣
快速瘦身的八個運動是什麼

Have any Question?

Let us answer it!